アシュタンガヨガ石垣島★Ashtangayoga class schedule&blog

沖縄県の離島 石垣島のヨガ教室のご案内。主宰Madokaのblog&ClassSchedule

石垣島のヨガ教室。人はひとり1人違います。それぞれに沿った指導でヨガの練習を伝えています。ちゃんとヨガを習いたい方、肉体だけでなく精神の安定や変化を目指したい方、是非足をお運びください。そしてそれらは継続なしでは得られません。無理なく継続できるようなサポートも致します。

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8月の日曜日のクラスは バンナD棟ではなく体育館研修室に変更になります。9日から変更です。9時から10時の入門クラスは前日までの予約制になります。急ですが、宜しくお願いします。水曜日午前中のクラスはそのままですが、駐車場が利用できない為、トイレ横のスペースに5, ...

ヨガのクラスで 最近かなり拘って注意していること(笑)関節のロッキング下の腕の写真では右側の肘のように 手をつく人が結構います。猿手とか呼ばれたりもしますが、肘の過伸展ですね。ハンドスタンド ダウンドッグやアップドッグ、などやりがち。右の写真のような手の ...

8月8日 8・・・・・アシュトゥ(8) 今日のひらめき・・・これから8のつく日はアシュタンガの8支則について、ちょこっとお話ししてから練習に入ろうかな~~とか・・・思いました。特売日ではないよ~~(笑)今日は朝陽が昇るところ夕陽が沈むところをビーチで眺められ ...

台風後のサンライズサップサーフィンへ。満潮が9:00ぐらいだから きっと一番乗り・・・と思いきや先発隊が数名。みんな 早いな~~~。海水温がやや下がっていたけれど、珊瑚の白化は進行中~~。沖の方ではトロピカルな珊瑚がたくさん( ;∀;)早く台風もう いっちょ~~ ...

↑ new itemを実験・・・。飛沫はマスクの方が防げそうです。しかし、マスク 暑いので、ハンズオンする時と、近くで話す時 がっつりする以外は鼻だけ出してます(笑)またまた コロナ感染者が増えましたが、 最低限のルール?と言うか、常識?というか・・・守って生活 ...

モニター募集!8月より、3か月間 がっつり アシュタンガヨガ&軸トレを練習し 心身のBefoe Afterを目指しましょう!どうしても、自分から進んで練習できない、と言う方に、課題を出しながら実行して頂きます。痩せたい! 変わりたい! 綺麗なカラダのラインを作りたい! ...

あれだけ ギンギンにパワーありすぎるエナジーを注いでくれていた太陽も穏やかに 沈んで行きました。 今日の夕陽も美しかった~~。今日で7月が終わり。またまたコロナ感染者が出てしまいましたね。GoTo トラブル発生!予想通りの展開です。こんなおかしな政策を次々作っ ...

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