アシュタンガヨガ石垣島★Ashtangayoga class schedule&blog

沖縄県の離島 石垣島のヨガ教室のご案内。主宰Madokaのblog&ClassSchedule

石垣島のヨガ教室。人はひとり1人違います。それぞれに沿った指導でヨガの練習を伝えています。ちゃんとヨガを習いたい方、肉体だけでなく精神の安定や変化を目指したい方、是非足をお運びください。そしてそれらは継続なしでは得られません。無理なく継続できるようなサポートも致します。

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★石垣島ヨガリトリート・アシュタンガヨガを深めたい方、指導者目指す方向け実践探究コースも随時開催中
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県産以外の野菜が高騰していますね~~。最近 ジャガイモ 人参 食べてない~~。でも ゴーヤとか つるむらさきとか、栄養のある野菜が安く売っているから、助かるね。そしてこの豆苗。いつも安い(笑)しかもビタミン、ミネラルも豊富です。そして必ず2回 楽しめます。 ...

昨日29日は通常クラスはお休みにして歩くヨガ?を実践しました。私が 日常 行っているトレーニングの一環に便乗させてしまうという・・・ぜんぜん特別じゃない企画でしたが、2名の方に参加して頂けました。いつもお世話になっているバンナ公園を 2時間約12000歩を歩きまし ...

7月29日 水曜日 は ヨガクラスはありません。最近は第5週目はお休みにしています。そこで・・・・大人の遠足を企画しています。本当は離島にでも行きたいのですが、夏休み中なのでもう少し観光客が少なくなった時期にと思い、そばにあるもの、場所で 如何に楽しむか・・ ...

ヨガの練習の目的は何ですか?目標ではないですよ、目的です!それが明確になった時、ヨガの練習の仕方、向き合い方が変わるかもしれません。ただ なんとなく カラダにも心にも良さそうだからやる。それを実感するから続けてみる。でも、カラダや心に良いことは他にもある ...

以前 ダウンドッグについて解説しました。今日はアップドッグ ウルドゥヴァムカシュバナーサナどのダウンドッグが正解でしょう・・・・・?一目瞭然・・・ですね。でも、案外真ん中の写真のようなダウンドッグをしている人が多いです。特にヴィンヤサで繋げる系のヨガは・ ...

今日も朝活! 島の夏は朝です!朝!早朝のエネルギーが良いんです~~。世間は連休ですね。本当は ヨガツアーやサンライズヨガなど、若干お仕事入っていましたが、キャンセルになりました。東京の方は自粛するんですね~~。とんだGo toトラブルキャンペーンになってしまい ...

1時間ちょっとのマットの上でのヨガの練習が、残りの23時間の暮らしにリンクし役に立てている人はどれだけいるのでしょう・・・?私は最近逆パターンがやって来ました(笑)今日は新月。たくさんのインスピレーションが降りて来て、ふと 浮かんだ ヨガで繋がって今は遠くに ...

人が嫌いなわけではないのだけど、群がりを好まず、こじんまり・・・が好きなのです。みんなでワイワイ・・・嫌いじゃないんだけど、みんなって誰・・・?と、気の合わないみんなの中ではワイワイ出来ないんです。それって差別?キャ~~大変!それは良くないわ・・・って思 ...

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