AshtangaYoga Ishigakijima☆アシュタンガヨガ石垣島☆まどよぎにっ記

沖縄県の離島 石垣島のヨガ教室のご案内。主宰Madokaのblog&ClassSchedule

石垣島のヨガ教室。人はひとり1人違います。それぞれに沿った指導でヨガの練習を伝えています。ちゃんとヨガを習いたい方、肉体だけでなく精神の安定や変化を目指したい方、是非足をお運びください。そしてそれらは継続なしでは得られません。それぞれが無理なく継続できるようなサポートも致します。

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★アシュタンガヨガを深めたい方、指導者目指す方向け実践探究コースも随時開催中
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関東地方も梅雨が明けたようですね。みなさん、頭がボーッとしているのでは・・・? でも、電車の中は、相変わらず寒いんだろうな?・・。思えば、真夏こそ、寒い寒いとわめいていた私・・・。電車に乗ると靴下を履き、上着をはおり、首にストールを巻いてドア付近に座って早 ...

先週の木曜日から 名古屋から友達が来ていました。 夫婦共々 仲良くさせてもらっていて、もう10年以上の付き合い。 ダイバーなので 日中は毎日 いろんなポイントに潜りに行き、夕飯どきは 一緒に 食事をしながら 今日の写真を見せてもらったりいろんな会話を楽しみ、あっと ...

夕べの満月パワーが持続中? 朝も 今も散歩&ジョグ です。まだ明るい石垣島です。 こんな不思議な木があったり、 奇妙な顔した鳥がいたり、 突然 虹が出たり・・・。 でした。 ...

私たちは自分が出来ないこと、出来なかったことを、年齢を理由に言い訳をする。 年齢とは何なのか・・・。実際にその事に囚われるも、自由になるも自分しだいなのではないかな?。と思わずにはいられない。 何かを決断する時、年齢を理由にやめるようだったら、それは自分にと ...

パッションフルーツ、アセロラってジュースで飲むぐらいしか縁がなかったフルーツ。 無人販売で見つけたので即 ゲット! 本来 こうしたサトウ゛ィック(純粋まま、加工していないまま)の物を食する事が 一番 自然で 体に優しいはず。 フルーツそのものの栄養価も損なわれない ...

今日の晩ごはん。 高野豆腐の唐揚げ、キャベツ、ゴーヤ、島らっきょ添え。 ひじき、小松菜おひたし アマニ粉末がけ。 紅いもサラダ ミント トマト添え。 オクラときゅうりのぬか漬け。ヘチマの味噌汁。発芽玄米。 高野豆腐、ひじき、キャベツ以外は島の旬のもの。全部無人販 ...

今日は、大大大?好きな武富島に行った。 石垣港からフェリーで約10分。赤瓦屋根に鎮座し 昔の建物、美しい町並みが残っています。そして 何よりも静かで美しい海! 観光するならイチオシ!の 場所。 今回で3回目ですが、小さな島なので地図はバッチリ頭に入っています。 そ ...

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