アシュタンガヨガ石垣島★Ashtangayoga class schedule&blog

沖縄県の離島 石垣島のヨガ教室のご案内。主宰Madokaのblog&ClassSchedule

石垣島のヨガ教室。人はひとり1人違います。それぞれに沿った指導でヨガの練習を伝えています。ちゃんとヨガを習いたい方、肉体だけでなく精神の安定や変化を目指したい方、是非足をお運びください。そしてそれらは継続なしでは得られません。無理なく継続できるようなサポートも致します。

ブログトップページの*今月のスケジュール*にすべてのヨガクラスの詳細掲載しています。


★石垣島ヨガリトリート・アシュタンガヨガを深めたい方、指導者目指す方向け実践探究コースも随時開催中
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☆お問い合わせはお気軽に・・・madoyogini@gmail.com
           090-8944-1210 トキタまどか

実は今 石垣島に来ています。28日から約一週間 修行に出る前の 気持ちの整理? 体調準備?・・・ と言ったところでしょうか・・ セルフプラクティス& のんびり過ごしてます。 今日は雨が時々降っていて寒いです。寒いと言っても長袖のシャツ一枚でOK! 東京は寒いんだろう ...

明日、小手指プラーナヨガ、 入間の福祉センターのヨガは年内最後になります。寒くなり出不精になってしまうと、肩こり、腰痛があるかたは益々悪化します。ヨガは心身浄化、体液、血液 など 滞りを取り除き流れを良くする事で 全体のバランスを整えてくれます。 不調の時ほ ...

人生の中で足踏みをしているなぁ?、と感じる時が必ず来ると思う。 そんなとき、今行っていることが前進している実感がなくても継続すべきか、もう辞めるか、、、 そこで大きく進路が変わってくる。 私は自分が足踏み時期に入ったかも・・・と思った時、 最近の自分の行動を振 ...

今日は 神保町のスタジオへ ヨガ練習してきました。本当に気に入ってるスタジオで、ここだと集中力がいつもより断然アップするのは とても不思議。なぜでしょう? 気が合う? 波動が合う? そして 帰りに巣鴨に寄ってみました。 なんと 初めて! 巣鴨と言えば、とげ抜き地蔵 ...

11月後半から自己研鑽 の為お休みを頂きます。ご迷惑をおかけ致しますが 何とぞ ご理解お願い申し上げます。 小手指 11月14日 金曜日 10時? 90分スペシャル (陰ヨガ・・・ 一つのポーズのキープ時間を3分以上 保つことで、より意識を 内側へと向け 筋肉だけでなく結合組織 ...

今日は、友達の主婦仲間にお招きいただき、ヨガのレッスンをしてきた。ちょうど私と同い年か、少し若い主婦たちの集まり。ほとんど子育て中心に日々を過ごし、中には仕事をしている人もいた。運動する時間もゆっくりショッピング、エステなんて行きたくてもそうそうに行けな ...

久々 波乗り行って来ました?。 連休なのでかなりの混雑を予想していましたが、朝6時半 いつもの日曜日よりは空いていました。それもそのはず 波が・・・ない・・・膝、腰サイズ、でも、 せっかく来たのだから このまま帰るのはもったいない。さくっと 浸かりますか? ・・・ ...

最近 すっかり秋 私の体感は冬めいてしまい、朝ヨガさぼり気味?です。アーユルウ゛ェーダ的に ウ゛ァータ 体質なので寒いのが大の苦手!既にレッグウォーマー、マフラー しちゃってます。 さてさて、今日から仕事上では下半期(3月31日まで) 突入?!早い! スタジオプログラ ...

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