アシュタンガヨガ石垣島★Ashtangayoga class schedule&blog

沖縄県の離島 石垣島のヨガ教室のご案内。主宰Madokaのblog&ClassSchedule

石垣島のヨガ教室。人はひとり1人違います。それぞれに沿った指導でヨガの練習を伝えています。ちゃんとヨガを習いたい方、肉体だけでなく精神の安定や変化を目指したい方、是非足をお運びください。そしてそれらは継続なしでは得られません。無理なく継続できるようなサポートも致します。

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★石垣島ヨガリトリート・アシュタンガヨガを深めたい方、指導者目指す方向け実践探究コースも随時開催中
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ヨガの8つの枝(アシュタンガ)に、ヤマ(してはいけない事)アヒムサ(非暴力) がある。この言葉はただ暴力や殺生のことを言っているのではない。苦痛を引き起こさないことである。 アヒムサに徹した者のそばではすべて敵対が止む 。 ヨガスートラに記されている。 私は自分の正 ...

暑さ寒さも彼岸まで このところ朝晩 涼しくなりましたね?。秋を感じさせる澄んだ風が皮膚から内部へと伝わって行くのがとても心地良いです。 今朝はアサナは練習はスリアナマスカーラだけにして呼吸法と瞑想をしました。太陽が東の空からアジナチャクラ(眉間のあたり)をそ ...

この雑草 見たことありますか? 雑草なので、庭や畑に生えている邪魔者的な存在・・・取っても取っても生えてくる 強き逞しき雑草くん。 もしかしたらこの世で一番の 生命力?! 根こそぎとったはずなのに、何で生えるの 雑草くん! でもこの雑草くんは捨てたら・・・ もっ ...

世間はお盆やすみですね?。スタジオはいつもより活気がなく、スローな感じで ある意味悪くないなぁ?。 オリンピックは盛り上がっていますね?。テレビをほとんど見ない私も 報道番組などで 繰り返されるVTRを見ながら感動しております。アスリートの涙は美しすぎる!!勝敗に ...

今日は仕事が休みの日。少し遅めに起きて ソファーに座りチャイを飲む。このところの暑さにくらべたら少し涼しい朝だ。 今日は正午からiycの神保町スタジオに行く予定だったので、炎天下の中歩くのは嫌だなぁ?、、、と思っていたから、このくらいの気候ならありがたいっ!! ...

内面を見つめる時間をとりましょう。 自分への最高の贈り物になるはずです。 マインドと注意をより自己の内側へとむかわせることであれば何でも想像以上に価値のあることだと気付くでしょう 今日はお世話になっているフィットネスクラブで 陰ヨガのクラスを行いました。 90 ...

入間福祉センターでヨガを始めます! 8月11日 25日 月曜日 9月10日 17日水曜日 9月29日 月曜日 20時から75分ヨガ、、アサナ、プラナヤーマ、アジャスト付きで ヨガをより深められると思います。 私は30分ぐらい前から行きますので、質問など、どんどんしちゃって下さい ...

ゴールデン・ウィーク以来の波乗り?。しかし、もう夏休みということもあり平日なのに海は端から端までサーファーで埋めつくされている。まるでカラスの群れ! 人混みもカラスも苦手な私は なるべくそこを避けるように場所を選ぶ。波はあまり来ない場所になってしまうが、波 ...

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