Love&kindness meditation 2010年06月26日 13:52 今宵は満月。ナンシー ギゴロフ先生のワークショップに行った時、とても素敵な瞑想法を習いました。ヴィパサナ瞑想の一部?のような事をおっしゃっていましたが、効力抜群!!満月の見える場所へ行き20分ぐらい ただ座ります。目を閉じて、雑念が浮かんでも浮かびっぱなし ...
石垣島近海マグロ 2010年06月25日 22:32 あまり知られていませんが、石垣島はこの時期マグロが獲れるようです。多分6月中旬から下旬までぐらいと短い期間です。 とても安くて美味しいです。これからはかつおが旬になります。 メチャクチャ安いです! 明日はムーンディなので、今夜は たらふく いろんなもの食べまし ...
ピナイサーラの滝 2010年06月23日 18:22 初めてカヌーを漕いだけど、最初、バランスが難しくて、あちこちぶつけまくり~・・・でした。一応転覆は免れましたが・・・。このカニ、目をさわると引っ込むんです。しかも溝のようなところがちゃんとあって、そこに収まるようになっていて・・・。ちょ~~~おもろいカニ ...