アシュタンガヨガ石垣島★Ashtangayoga class schedule&blog

沖縄県の離島 石垣島のヨガ教室のご案内。主宰Madokaのblog&ClassSchedule

石垣島のヨガ教室。人はひとり1人違います。それぞれに沿った指導でヨガの練習を伝えています。ちゃんとヨガを習いたい方、肉体だけでなく精神の安定や変化を目指したい方、是非足をお運びください。そしてそれらは継続なしでは得られません。無理なく継続できるようなサポートも致します。

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★石垣島ヨガリトリート・アシュタンガヨガを深めたい方、指導者目指す方向け実践探究コースも随時開催中
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今日はソルトクレンジング腸内洗浄する日。塩のお湯をたくさんのんで、出す! 最後 便が出なくなり、塩のお湯と同じ物が出てきたら終了! この準備の為、昨日はすりおろして煮立てたリンゴ、離乳食みたいな物を お昼に食べただけ。水はいくら飲んでも良いけれど、それ以外は ...

こちらに来て一週間がたちました。毎日だいたい同じ物を食べています。写真のメニュー。写りきらなかったのですが、もう少しあります。フルーツが美味しくて、ベジ食だけど、糖質も随分多いような気がします。 環境にも慣れてきました。 風や木々の音、動物や虫、時々 霊的 ...

ちょっとわかりにくい写真ですが、無事 バリのウブドと言う場所に着き 毎日 6時間から10時間ぐらいヨガ漬けです。 あまりにハードでブログ 書く暇もなく すみません。 おおまかなスケジュールは 朝4時に起きて、4時半からシャラ(スタジオ)で30分間プラナヤーマをしてから ...

借りているマンションで朝のヨガ練習?&ビーチヨガ。 埼玉は寒いから朝起きるのにまず一苦労、起きてからもストーブつけて 室温上げてから練習する季節。それが苦痛になりがちで、このところ練習をサボっていた私。 でも ここは いつでも練習出来る環境? しかも、す ...

実は今 石垣島に来ています。28日から約一週間 修行に出る前の 気持ちの整理? 体調準備?・・・ と言ったところでしょうか・・ セルフプラクティス& のんびり過ごしてます。 今日は雨が時々降っていて寒いです。寒いと言っても長袖のシャツ一枚でOK! 東京は寒いんだろう ...

明日、小手指プラーナヨガ、 入間の福祉センターのヨガは年内最後になります。寒くなり出不精になってしまうと、肩こり、腰痛があるかたは益々悪化します。ヨガは心身浄化、体液、血液 など 滞りを取り除き流れを良くする事で 全体のバランスを整えてくれます。 不調の時ほ ...

人生の中で足踏みをしているなぁ?、と感じる時が必ず来ると思う。 そんなとき、今行っていることが前進している実感がなくても継続すべきか、もう辞めるか、、、 そこで大きく進路が変わってくる。 私は自分が足踏み時期に入ったかも・・・と思った時、 最近の自分の行動を振 ...

今日は 神保町のスタジオへ ヨガ練習してきました。本当に気に入ってるスタジオで、ここだと集中力がいつもより断然アップするのは とても不思議。なぜでしょう? 気が合う? 波動が合う? そして 帰りに巣鴨に寄ってみました。 なんと 初めて! 巣鴨と言えば、とげ抜き地蔵 ...

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