アシュタンガヨガ石垣島★Ashtangayoga class schedule&blog

沖縄県の離島 石垣島のヨガ教室のご案内。主宰Madokaのblog&ClassSchedule

石垣島のヨガ教室。島に移住し15年。指導歴30年の実績と経験を積んだ指導者のもと、本格的にカラダとココロに向き合い改善したい方のサポートを致します。

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★石垣島ヨガリトリート・アシュタンガヨガを深めたい方、指導者目指す方向け実践探究コースも随時開催中
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今日、ティップネスで仕事していた時のメンバーさんご夫婦が遊びに来ました。梅雨入りしているので とても不安定な天気です。お昼ごろ合流して先ずはCaribcafeでランチ。 お洒落で美味しい人気の店。写真は人気メニューのタコライス!美味しいかったです。 お腹も満足した ...

レッスンにいらっしゃる生徒さんの体力レベルは様々です。その中で、とてもすばらしい~・・・と思った事があります。アシュタンガヨガは、呼吸と動作の連動{ヴィンヤサ}スタイルなので、運動量は様々なヨガのスタイルの中では一番多いと思います。なので、初心者には慣れ ...

石垣島名産 大好きなべにいもで久しぶりに楽しくクッキング!スイートポテト。ゴマ団子。 お砂糖も 黒糖のみ!甘さかなり控えめ!べにいもは素材その物の甘さとコクを最大限に引き出さねば~…。 ゴマ団子は揚げている時、いくつか破裂して怖かった! やっぱり 甘さが・・ ...

5月8日 友人の結婚披露宴にお招きいただき、楽しい時間を過ごさせて頂きました。ありがとう。久しぶりにおしゃれ、バッチリメイクしました沖縄の結婚披露宴・・・・内地と全然違います。余興がメイン・・・???最後はみんなでモーヤー{こちらのおどり??}タイム!!の ...

GWも終わりそろそろ梅雨入りしそうな気がします。昨日までカラッとした晴天でしたが、今日は湿度が高く、低気圧に包まれているような感じで、身体が重だるいです。今日は、ちょっと真面目に  沖縄の先生から学んだことの一つを書き込みま~す。結論から言ってしまえば、 ...

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