アシュタンガヨガ石垣島★Ashtangayoga class schedule&blog

沖縄県の離島 石垣島のヨガ教室のご案内。主宰Madokaのblog&ClassSchedule

石垣島のヨガ教室。人はひとり1人違います。それぞれに沿った指導でヨガの練習を伝えています。ちゃんとヨガを習いたい方、肉体だけでなく精神の安定や変化を目指したい方、是非足をお運びください。そしてそれらは継続なしでは得られません。無理なく継続できるようなサポートも致します。

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★石垣島ヨガリトリート・アシュタンガヨガを深めたい方、指導者目指す方向け実践探究コースも随時開催中
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連休ですが、暇です(笑) 22日火曜日 の午前中のクラスは 体育館で開催します。予約制です。 後屈系の解説、実践。力強く しなやかに 潰れないアーサナをするには ある法則があります。拮抗 を 叩き込む😂 重力に負けな伸びやかな動きとアーサナができるようになるコツを ...

毎日のように海に行ってる私ですが、案外肌トラブルがなく、シミ、しわも多分少ない方だと自負しております。その秘訣は 美肌は内側から作る!です。ズバリ ベリー系は凄い!これは石垣島ではよく見かける桑の実(マルベリー)効果効能 ググってみてください。採らずには ...

今日は新月です。午前中のヨガクラスはどなたも来なかったので、サクッと自主練して午後はお友達とここに・・・。最近 必ず観光客とかぶる率が高く、もう ここも マル秘スポットではなくなって来ました。先日はここで遭難事件?があり新聞にも載ってしまって・・・こんな ...

陸エントリーでこの珊瑚!サップとシュノーケルのセット。9月に入り台風10号が去ってから、水曜日以外は毎日海に入っているという海人ヨギー二(笑)今日もヨガのメンバーを連れ出し(笑)スリリングな体験。ヨガして海入ってこれ以上にない幸福度満点な日々。魂レベルで多幸 ...

このごろ 朝焼けもサンライズも超~~ヤバい!写真より数千倍綺麗だよ~~~~!すっかり秋の風になり、サンライズタイムに海で瞑想や散歩、おススメです。早起きして カラダを動かすと、波動が整いますよ~。さてさて最近またプロテインを飲んでみようと、 いろいろ お ...

透明度がたまらな~~い!世界を誇る石垣島の海!今日は午後はシュノーケリング実は昨日のsupでカラダがバキバキ。初心者がヨガで筋肉痛になるように、sup初心者の私はsupで筋肉痛を頻繁に起こします。もっと力を抜いて~~って先輩が教えてくれます。私が初心者のヨガ練習生 ...

久しぶりに 燻製作りをしました近所に 燻製の匂いをばらまきながら~~かなり大渋滞しておりますが・・・保存食にもなるので。夜は燻製パーティー。夕方の軸トレクラスメンバーと筋肉に補給食(笑)そして、ベランダから眺める波が 明日はここだ~~っ!・・と教えてくれ ...

明日9月6日の17時~は ポールエクササイズです。もう 購入して頂けたでしょうか(笑)?レンタルは1度のみとなりますので 迷われている方は1度クラスでお試しになり、ショックと衝撃を味わい・・・(笑) 買いましょう。私も毎日1つ以上の種目 ポールエクササイズを欠 ...

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