昨日の夕方と今朝の満潮狙いで台風9号後のサップ、太陽の日差しがやわらいで海水温も少しずつ下がりすっかり 秋の気配を感じました。今年の夏は 自分時間が増えたこともあり、過去最高、海に出向いた気がします。ヨガは心身の浄化・・って 言うけれど、ざぶんと海に浸かっ ...
幸せな人の実践
1 笑顔２ 他人と比べない3 自分と友達になる４ 人から好かれようとしない５ 過去を忘れる、そして作り直す６ ポジティブシンキングする必要なく、ポジティブリアクションで十分７ 批判に無神経になるさぁ いくつ当てはまりますか？幸せの法則。ヨガ哲学と似てますね ...
★柔らかすぎの方が危険！
カラダが柔らかくなりた～～い・・・憧れの開脚～～～っ！と、ヨガを始めたいと思っている方は カラダが柔らかくなりたいから・・・と、答える方が大半です。なんで？柔らかくなりたいの？ どのくらい柔らかくなりたいの？何処が柔らかくなりたいの？柔らかいと どんなメ ...
★9月クラススケジュール★
Facebook アシュタンガヨガ石垣島・instagram madoyoginiからも緊急連絡や急遽クラスのご案内などのお知らせしています。フォローよろしくお願いします。県外の方のリトリート・ヨガトレーニングコースはこちら↓http://ashtanga-ishigakijima.doorblog.jp/archives/522795 ...
9月のテーマ？
台風前の怪しい天気。プルメリアも全部散ってしまうのか・・・？今回の台風は 石垣島は強風ぐらいでさほど被害はなさそうですが、久米島や本島は本格的に対策開始ですね。皆さまどうぞ お気をつけください。さて 9月のヨガクラススケジュール、少し変更したところがござい ...
8月終わりのぼやき
あっという間に8月も終わりに近づいています。ホントに早い早い・・・・。さてさて、 コロナに惑わされ、悩まされ、踊らされ・・・早半月ぐらいになりますね。スーパーに行けば100％ みんなマスク着用になった異様な光景も 当たり前・・・になって行くのでしょうか？ヨガ ...
★反り腰？
先生～～、私 反り腰なんです～～～っ・・・と、言う方が多いのですが・・・・はい、先ず、人間の腰はやや反っています。と言うことを知りましょう。上の図 ヒトの脊柱です。腰椎のあたりを見てくださいね。緩やかに前弯していますね。ちなみに胸椎は緩やかに後弯してま ...
23日夕方★５Gワーク
一家に1本！（笑）ストレッチポールはいかがでしょう・・・・？って、 ストレッチポール業界からの回し者ではありません（笑）コレ ホントに良い！ 使い方いろいろエクササイズも多分数百種類以上あるのでは？というか、 体幹エクササイズの原則さえ理解すれば、自分自身 ...
