アシュタンガヨガ石垣島★Ashtangayoga class schedule&blog

沖縄県の離島 石垣島のヨガ教室のご案内。主宰Madokaのblog&ClassSchedule

石垣島のヨガ教室。人はひとり1人違います。それぞれに沿った指導でヨガの練習を伝えています。ちゃんとヨガを習いたい方、肉体だけでなく精神の安定や変化を目指したい方、是非足をお運びください。そしてそれらは継続なしでは得られません。無理なく継続できるようなサポートも致します。

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★石垣島ヨガリトリート・アシュタンガヨガを深めたい方、指導者目指す方向け実践探究コースも随時開催中
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昨日の夕方と今朝の満潮狙いで台風9号後のサップ、太陽の日差しがやわらいで海水温も少しずつ下がりすっかり 秋の気配を感じました。今年の夏は 自分時間が増えたこともあり、過去最高、海に出向いた気がします。ヨガは心身の浄化・・って 言うけれど、ざぶんと海に浸かっ ...

1  笑顔2 他人と比べない3 自分と友達になる4 人から好かれようとしない5 過去を忘れる、そして作り直す6 ポジティブシンキングする必要なく、ポジティブリアクションで十分7 批判に無神経になるさぁ いくつ当てはまりますか?幸せの法則。ヨガ哲学と似てますね ...

カラダが柔らかくなりた~~い・・・憧れの開脚~~~っ!と、ヨガを始めたいと思っている方は カラダが柔らかくなりたいから・・・と、答える方が大半です。なんで?柔らかくなりたいの? どのくらい柔らかくなりたいの?何処が柔らかくなりたいの?柔らかいと どんなメ ...

Facebook アシュタンガヨガ石垣島・instagram madoyoginiからも緊急連絡や急遽クラスのご案内などのお知らせしています。フォローよろしくお願いします。県外の方のリトリート・ヨガトレーニングコースはこちら↓http://ashtanga-ishigakijima.doorblog.jp/archives/522795 ...

台風前の怪しい天気。プルメリアも全部散ってしまうのか・・・?今回の台風は 石垣島は強風ぐらいでさほど被害はなさそうですが、久米島や本島は本格的に対策開始ですね。皆さまどうぞ お気をつけください。さて 9月のヨガクラススケジュール、少し変更したところがござい ...

あっという間に8月も終わりに近づいています。ホントに早い早い・・・・。さてさて、 コロナに惑わされ、悩まされ、踊らされ・・・早半月ぐらいになりますね。スーパーに行けば100% みんなマスク着用になった異様な光景も 当たり前・・・になって行くのでしょうか?ヨガ ...

先生~~、私 反り腰なんです~~~っ・・・と、言う方が多いのですが・・・・はい、先ず、人間の腰はやや反っています。と言うことを知りましょう。上の図  ヒトの脊柱です。腰椎のあたりを見てくださいね。緩やかに前弯していますね。ちなみに胸椎は緩やかに後弯してま ...

一家に1本!(笑)ストレッチポールはいかがでしょう・・・・?って、 ストレッチポール業界からの回し者ではありません(笑)コレ ホントに良い! 使い方いろいろエクササイズも多分数百種類以上あるのでは?というか、 体幹エクササイズの原則さえ理解すれば、自分自身 ...

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