アシュタンガヨガ石垣島★Ashtangayoga class schedule&blog

沖縄県の離島 石垣島のヨガ教室のご案内。主宰Madokaのblog&ClassSchedule

石垣島のヨガ教室。人はひとり1人違います。それぞれに沿った指導でヨガの練習を伝えています。ちゃんとヨガを習いたい方、肉体だけでなく精神の安定や変化を目指したい方、是非足をお運びください。そしてそれらは継続なしでは得られません。無理なく継続できるようなサポートも致します。

ブログトップページの*今月のスケジュール*にすべてのヨガクラスの詳細掲載しています。


★石垣島ヨガリトリート・アシュタンガヨガを深めたい方、指導者目指す方向け実践探究コースも随時開催中
http://ashtanga-ishigakijima.doorblog.jp/archives/52279563.html

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           090-8944-1210 トキタまどか

毎日 暑くて ダラダラお過ごしでしょうか・・・?過ごせざる負えない?(笑)基礎代謝と言う言葉知ってますよね?ざっくり説明しますと、何もしなくても消費するエネルギーのことで、人それぞれ、年齢や性別によっても違います。で、この基礎代謝って 実は夏がいちばん低 ...

精神的な自立を目指そう!①他人に依存しない②一人で行動できる③人との違いを許せる④自分のことは自分で決める⑤自分の価値観を大切にしている⑥自分で選んだことを人のせいにしない⑦どんな時も自分から働きかける⑧大変な時に助けを求めることが出来るどれだけあてはま ...

6月21日は 国際ヨガの日です。たまたま日曜日にあたった今年、たくさんシェアしたいことが溢れている私。特別クラスを設定致します。6月21日・9:30~ 質疑応答・10:00~11:30 プライマリーレッドクラス オールレベル対応です↑@バンナ公園西口D棟・15:00~16:30【 壁 ...

この頃 サンライズ&サンセットタイムが ヤバいです石垣島 いいところ・・・。良い季節になりました。今朝もバンナ公園で1時間ほどエクササイズ孔雀に新しい道を案内してもらいました(笑)新しい体験はいつもワクワクドキドキです。さて21日のヨガクラスは 新しいコト2 ...

ついに・・・八重山諸島全制覇!なかなか きっかけがなくて、タイミングを逃していましたが、ある意味今がチャンス・・・という お告げが・・・(笑)弾丸1泊で 与那国島へ~18日ぐらいまでは沖縄県民しか来島を受け入れしていないようで、すべてが超~~~~ガラガラ・・ ...

最近 不要不急(笑)なアジャストをしないようにしています。例えばこのポーズ、エーカパーダシールシャアーサナ。インターミディエイトの中間に出て来る最も苦労するポーズの1つだと思います。このポーズを練習している人で、アジャストを施しても問題なさそうな人は私目線 ...

おかげさまで、ヨガクラスも再開できるようになり、 ほとんどの方が戻ってきてくださっています。 対面はやっぱり良いです。ヨガはオフラインが いいさぁ~~~。気を引き締め、気を緩めのバランスをとりながら、一緒に練習を楽しみ、成長していけたら嬉しいです。一時停 ...

ka-chibai 夏至南風ガンガン 吹いてますね~まもなく 梅雨明け昨日のサンセット@米原海岸ヤバい~~~~!この時間帯満潮だったので sup漕いで、着替えて再びビーチへ行きました。12年住んでいても、飽きないのは この自然にかなうものがないからかな。2,3人しか人が ...

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