今月 第3・4水曜日の夜のクラスは 軸トレとアーサナマスタークラスです。壁とヨガブロックを使って 正しいアライメント、抗重力を学びます。とても基本的な練習ですが、すでにパーソナルを数回受けて頂いている方や、自宅練習で軸トレを始めた方のカラダのラインの美しく ...
★知識＋考え方＝知恵
超～～～重要事項（笑）読んでくださいませ。無知のまま 凄いポーズにあこがれて ひたすらグイグイ引っ張って練習したりしてませんか？とても・・・・よろしくない。 それが本当に心地良いのでしょうか？ヨガの目的から逸脱していませんか？呼吸は深く出来ているの？もう一 ...
8のつく日
8月8日 ８・・・・・アシュトゥ（８） 今日のひらめき・・・これから8のつく日はアシュタンガの８支則について、ちょこっとお話ししてから練習に入ろうかな～～とか・・・思いました。特売日ではないよ～～（笑）今日は朝陽が昇るところ夕陽が沈むところをビーチで眺められ ...
最強の美肌食品は・・？
台風後のサンライズサップサーフィンへ。満潮が9:00ぐらいだから きっと一番乗り・・・と思いきや先発隊が数名。みんな 早いな～～～。海水温がやや下がっていたけれど、珊瑚の白化は進行中～～。沖の方ではトロピカルな珊瑚がたくさん( ；∀；)早く台風もう いっちょ～～ ...
new item
↑ new itemを実験・・・。飛沫はマスクの方が防げそうです。しかし、マスク 暑いので、ハンズオンする時と、近くで話す時 がっつりする以外は鼻だけ出してます（笑）またまた コロナ感染者が増えましたが、 最低限のルール？と言うか、常識？というか・・・守って生活 ...
モニター募集！3ヶ月特訓コース開講
モニター募集！8月より、3か月間 がっつり アシュタンガヨガ＆軸トレを練習し 心身のBefoe Afterを目指しましょう！どうしても、自分から進んで練習できない、と言う方に、課題を出しながら実行して頂きます。痩せたい！ 変わりたい！ 綺麗なカラダのラインを作りたい！ ...
★8月クラススケジュール★
Facebook アシュタンガヨガ石垣島・instagram madoyoginiからも緊急連絡や急遽クラスのご案内などのお知らせしています。フォローよろしくお願いします。県外の方のリトリート・ヨガトレーニングコースはこちら↓http://ashtanga-ishigakijima.doorblog.jp/archives/522795 ...
健全なライフスタイルを習慣に
あれだけ ギンギンにパワーありすぎるエナジーを注いでくれていた太陽も穏やかに 沈んで行きました。 今日の夕陽も美しかった～～。今日で7月が終わり。またまたコロナ感染者が出てしまいましたね。GoTo トラブル発生！予想通りの展開です。こんなおかしな政策を次々作っ ...
