目的を持って行えば、必ず変化が現れる!。
私は今 それを試している。41歳になった身体、生きて来た過程でつけてしまった癖。
そう簡単には変わらないだろうが、少しづつの変化はみられる。一年前は出来なかったアサナが、いつの間にか出来るようになっている。
身体に意識を向ける。昔はあまり向けていなかったように思える。(苦笑)それが当たり前だと思った時代があって、今に至っている。
だからより意識して生活しようと思う。


自分の身体を感じること。それがすべての第一歩。
今の自分を評価することなく、そのまま受け入れよう。
それが 新しい自分との出会い・・・。