内面を見つめる時間をとりましょう。
自分への最高の贈り物になるはずです。
マインドと注意をより自己の内側へとむかわせることであれば何でも想像以上に価値のあることだと気付くでしょう

今日はお世話になっているフィットネスクラブで 陰ヨガのクラスを行いました。 90分間の中、みなさんは自己と どう向き合い、何を感じたでしょうか・・・
何か気づきはあったでしょうか・・・?

陰ヨガに限らずヨガのポーズをとる時はいつも、動かして良い?と大切な人に話しかけるようなイメージで体を動かしていく・・・
必ず答えは戻ってきます。その声を受け止めて。
体は喜んで、あなたに奇跡をもたらすから・・・ ナマステ