最強のヨガレッスン!

モチベーションが上がったいるところで(笑)
じっくり読み、実践していきたいと思います。

この本、インストラクターだけでなく、ヨガ愛好者や、体マニア、体のこと知りたい方、 出来ないアサナに悩んでいる方に おすすめです。
専門知識がなくても、絵がわかりやすいので、どの筋肉を働かせると、どうなるか…とか、骨、血管、内臓のことまで 載っています。
表紙のこのポーズもこれを読めば…すぐに…出来るかも…?!。