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久しぶりにヨガ本ゲットン。

インストラクターは常に勉強しないとです。
繰り返し繰り返し同じ本を読んだり、
繰り返し繰り返し同じポーズを練習する。


生理学の本は 中村尚人先生。

今まで受けたWSの中では断トツ 度肝を抜いて1番良かったのが忘れられません。

理学療法士でもありヨガの練習生でもあり 先生でもあるので ヨガ目線で生理学を書いていらっしゃるので、とっても良い本です・・・ヨガ教えている人には。

生理学とか機能解剖学の本はその道の学者とかが著者だったりすると・・・ちょっと・・・難しすぎて。


凄く良い本なので興味ある方はお貸ししますね~。

私たちヨガの練習しているとついアーサナのやり方、筋肉や関節の使い方ばかりフォーカスしがち。
ヨガの練習で起こる生理学的変化について もっと重要視する必要があるのでは~。

・・・と 読んでます。



そしてそして 男のヨガ

アシュタンガヨガ界ではこちらの先生は超有名人 そしてイケメン!
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あららら・・・あら~~~
ちゃっかり2ショットしちゃったのは何年前だったかな??

目の保養にもなるこちらの本ですが(笑)

初心者にはすご~~~く良いです!
アシュタンガの順番が写真と解説付きで解りやすく書かれています。

男のヨガ ですが女性や初心者のテキストにもなります。

しばらく持ち歩きますので クラスに来てチラ見したい方声かけてくださいね。


久々に読むと 気づくこと・・・

老眼が
進行している~~~