4月クラススケジュール

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サンライズ・サンセットビーチヨガ・SUPYOGA・ビーチエアリアルヨガ・ヨガリトリートなど自然の中でのヨガプランは

http://nadiblue.com  ←こちらからお選びください。




休講日 22日(日) pm5:00~の特別クラスはあります。



火曜日
(Tue) 
@大浜教室(事前予約制)
am10:00  
アシュタンガ1
※2日はバンナ公園南口管理棟

水曜日
(Wed)
am9:30 @バンナ公園南口管理棟
このクラスは9:30から12:30までオープンのマイソールです。時間内 自由にお越しください。
11日はプライマリーレッド10時~
pm7:30
@体育館研修室3
アシュタンガ1



金曜日(Fri)
@体育館研修室1
pm7:30~8:45
hataflow
 


土曜日(Sat)
@体育館研修室
am10:00
マイソール
21日はプライマリーレッド



日曜日(Sun)
@体育館研修室
am10:00 マイソール
1日アシュタンガ1&マイソール

pm5:00
 4/22まで16時間特別トレーニング中につき通常クラスは休講



・クラス料金・
・1回1000円{島割り}  ヨガマットレンタル1回300円(要予約)
・県外の方1500円 リピーターは1000円

・5回チケット 4000円  有効期限3ヶ月(最後に来られた日から3ヶ月)
・10回チケット7000円   有効期限6ヶ月(最後に来られた日から6ヶ月)
※長期帰省や病気、妊娠出産などの理由で来られない方はご一報ください。有効期限延長致します。
※母子家庭や何らかの事情で収入がない方もご相談ください。

3年以上継続的に通われている方はさらにお安くなります
10回チケット6000円。


teacher割り・・yogaの先生の方12回6000円


・パーソナルクラス 島在住者2500円、・県外の方4000円{2人で申し込みは500円引き}
・その他のヨガクラスマタニティ、出張クラスなどはお問い合わせください



・お問い合わせ・

090-8944-1210 {トキタまどか}
madoyogini@gmail.com
nb-ub.m427@docomo.ne.jp



クラス内容
・アシュタンガ1 /90h/ 
・プライマリーシリーズの半分またはフルプライマリーを練習することを目指します。講師のガイドに合わせて動きます。{後半から個別指導になる場合があります}

・マイソール 
/30h~90h
マイソールクラスとはアシュタンガの伝統的な練習方法です。ひとりひとりがそれぞれのペースで決められた順番通りに練習し体得してゆきます。その中で講師があジャスト、アドバイスを行います。
自分と向き合うことのできる素晴らしい練習法です。続けることで自立した練習ができるようになります。
初心者は30分~60分ぐらいで終わる場合があります。

・HatavinyasaFlow 75h
。ゆっくりとしたフローから体を温め、深いストレッチやコア(体幹)を意識した筋力アップ、柔軟性を向上させて行きます。個々に適したアーサナのやり方をアドバイス、アジャストをしながらバランスよく身体を調整します。

パーソナルヨガ(viniyoga)ご都合の良い時間に合わせての完全予約制 @体育館研修室又は大浜教室
それぞれに適したアドバイス,アジャストをするカスタマイズなヨガ。各クラス120分設定ですがそれぞれのレベルに応じて短くなる場合もございます。
おひとり様5000円 2人以上のグループ おひとり様3000円


※その他の曜日、時間帯がご希望の方も事前予約で開催可能の場合がございますので、上のスケジュール以外ご希望の方はお問合せください。

※クラス内容は変更する場合もございますが、どのクラスも初心者から継続者が一体となって練習できる環境です。



090-8944-1210 {トキタまどか}
madoyogini@gmail.com
nb-ub.m427@docomo.ne.jp

★ご質問などお気軽にお問い合わせください。