仕事で疲れたので今日はヨガをお休みします~~。

なんて いう人 良く います。

そすですよね~。一日中 立ち仕事だったり、デスクワークだったり、

他人に気を使ったり・・・

疲れますわ~~~。

ほんと、 お疲れ様です。と言いたい!


私は22歳からずっとフリーランスで働いて、
働いている?って意識薄く(笑)
一応お金を頂いてはいるものの・・・仕事でのストレスは あまり感じたことがありません。


だから仕事で疲れがたまる感覚が あまり わからないのだけど、


ヨガの生徒さんで最近の気づきのシェアをくださり、

そう、そうでしょ~~っ!

ってこと 書きます。


疲れがたまる=重い、だるい、動きたくない。

だけどヨガをすると

スッキリする= 軽い、スッキリ 元気になる、リセットされる・・・


だから 面倒なんけど、重い腰 重い感情をとりあえず置いておいて

ヨガに来るようにしているんです。

流れるように動くと 溜まったものがどんどん溶けて行き、
終わると疲れが取れるのです・・・。

と 言ってました。


すんばらし~~~い!!

そうです、ヴィンヤサは理にかなっています。

呼吸と動きの連動

自分の呼吸で 疲れを流す・・・みたいなイメージかな。



溜まる
を 解消したければ
流す
ですよね。

マッサージもその1つでしょうが、
ヨガのヴィンヤサテクニックをもっと活かしてみてください。

マットの上でできる簡単で効果的な 疲れ取り除き方法です。



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↑これも 良いですよ~。たるみ予防。むくみ解消。

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