サンライズサンセットビーチヨガSUPYOGAエアリアルヨガヨガリトリートなどご旅行の方向け自然の中でのヨガプラン

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11月クラススケジュール
 

休講 9日・16日(金曜)・17日(土曜)・13日(火曜)・20日(火曜)

注...7日14日(水曜)は夜のみ休講になります。


3日・4日・9日~18日は私は不在ですがChikaが担当致します。他サポートできる練習生もたくさんいますので練習にいらしてくださいね。 よろしくお願いします。予約の連絡は随時OKですがお早めにお願いいたします。


♡10月より日曜の午前中クラスはバンナ公園D棟に場所を変更しています。西口から入り 自然観測広場を入って突き当りの建物です。わからない方はご連絡ください。






火曜日
(Tue)6日・27日
@大浜教室(事前予約制)
am10:00 
アシュタンガ1

 

水曜日
(Wed)7日・14日・21日・28日(28日はledclassを予定)
am9:30 @バンナ公園南口管理棟
このクラスは9:30から12:30までオープンのマイソールクラスです。時間内自由にお越しください。



pm7:30
@体育館研修室1
アシュタンガ7・14は夜は休講




金曜日
(Fri) 2日・23日・30日
@体育館研修室1
pm7:30~8:45
hata Flow
今月は後屈アーサナを正しくとる練習。胸を開く、腰を緩め足を強化しましょう!




土曜日(Sat)3日・10日・24日
@体育館研修室

am9:00~10:00 (事前予約制)
初めてのアシュタンガヨガ
※これから始める方対象です。説明や呼吸法、太陽礼拝を練習します。

am10:00~12:00
マイソール 




日曜日(Sun) 4日(バンナ公園南口管理棟に変更です)・
 11日・18日・25日@バンナ公園D棟 (自然観測広場を入って行った突き当りの建物)
am9:00~10:00(事前予約制)
初心者のためのアシュタンガヨガ
※これから始める方対象です。呼吸法、太陽礼拝を練習します
am10:00~13:00

マイソールクラス

pm5:00 @体育館研修室(前日20時までの予約)




・クラス料金 :price
・1回1000円{島割り}  
ヨガマットレンタル1回300円(要予約)
・県外の方 dropin1500円  リピーターは1000円

・5回チケット4000円  有効期限3ヶ月(最後に来られた日から3ヶ月)
・10回チケット7000円 有効期限6ヶ月(最後に来られた日から6ヶ月)

※長期帰省や病気、妊娠出産などの理由で来られない方はご一報ください。有効期限延長致します。
※母子家庭や何らかの事情で収入がない方もご相談ください。
※チケットは紛失した場合再購入となりますのであらかじめご了承ください。


3年以上継続的に通われている方はさらにお安くなります
10回チケット6000円。


teacher割り・・yogaの先生の方12回6000円



・パーソナルクラス 島在住者2500円、・県外の方4000円{2人で申し込みは500円引き}
・その他のヨガクラスマタニティ、出張クラスなどはお問い合わせください。



・お問い合わせ・contact

090-8944-1210 {トキタまどか}
madoyogini@gmail.com
nb-ub.m427@docomo.ne.jp


クラス内容
・アシュタンガ1 /90h/ 
・プライマリーシリーズの半分またはフルプライマリーを練習することを目指します。講師のガイドに合わせて動きます。{後半から個別指導になる場合があります}

・マイソール 
/30h~90h
マイソールクラスとはアシュタンガの伝統的な練習方法です。ひとりひとりがそれぞれのペースで決められた順番通りに練習し体得してゆきます。その中で講師があジャスト、アドバイスを行います。
自分と向き合うことのできる素晴らしい練習法です。続けることで自立した練習ができるようになります。
初心者は30分~60分ぐらいで終わる場合があります。

・HatavinyasaFlow 75h
。ゆっくりとしたフローから体を温め、深いストレッチやコア(体幹)を意識した筋力アップ、柔軟性を向上させて行きます。個々に適したアーサナのやり方をアドバイス、アジャストをしながらバランスよく身体を調整します。

・パーソナルヨガ(viniyoga)ご都合の良い時間に合わせての完全予約制 @体育館研修室又は大浜教室
それぞれに適したアドバイス,アジャストをするカスタマイズなヨガ。各クラス120分設定ですがそれぞれのレベルに応じて短くなる場合もございます。



※その他の曜日、時間帯がご希望の方も事前予約で開催可能の場合がございますので、上のスケジュール以外ご希望の方はお問合せください。

※クラス内容は変更する場合もございますが、どのクラスも初心者から継続者が一体となって練習できる環境です。



090-8944-1210 {トキタまどか}
madoyogini@gmail.com
nb-ub.m427@docomo.ne.jp

★ご質問などお気軽にお問い合わせください。