みなさんに是非!是――――非ご紹介したくてたまらなかった先生が ついに石垣島でワークショップを開催してくださいます!
来なきゃ損(笑)いやホントに・・・そう断言できる先生です!





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スダルシャナ・ヨガ主宰yukio
http://sudarshanayoga.com/




下記の内容です。


【開催日】 4月7日(日曜)

【場所】バンナ公園D棟(自然観測広場ゾーン)

【内容】

A: am9:00~12:00
「インナーマッスルを意識してアーサナを深める」3時間


アーサナは、インナーマッスルを意識化して、それを活性化させることを目的としています。


アーサナの本質を理解する為に、インナーマッスルの構造と、そのメカニズムについて詳しく解説します。


そして、毎日の練習で、どのようにインナーマッスルを活性化さるか、そのポイントについて説明していきたいと思います


またインナーマッスルと心の関係性について説明しながら、 ヨガの練習によってマインドが変容していく、そのメカニズムについても解説します。


・大腰筋の活性化と意識の覚醒


・バンダを簡単に理解する方法


・ヴィンヤサとミトコンドリア





B: pm13:30~15:30

「日本で一番やさしく深くヨガ哲学を学ぶ WS」 2時間


ヨガ哲学を、サンスクリット語で「ダルシャナ」といいます。

その意味するところは、「真実をありのまま観る」ということです。


普段人間は、「本当の世界」をありのままに見ていないで人生を送っています。

ヨガ哲学を学ぶ目的は、そうした束縛から人間を解放し、真の意味で自由自在に生きることです。


ヨガ哲学を学ぶことで、人生が複雑で先が見えない状態から、シンプルに生きることができ、

自分が本当にしたいことが見つかります。



今回の「やさしいヨガ哲学」の講座では、普段のヨガクラスでの練習とヨガ哲学が結びつくことで、

ヨガを練習する本質的意味がわかり、それが日常生活にも生かされ、今までとは違った新しい生き方を知ることを目的にしています。


今回のやさしいヨガ哲学クラスは、 こんな方にオススメです。


・ヨガ哲学のことは何も知らない人??

・ヨガ哲学と聞いただけで苦手意識のある人??

・かつて自分でヨガ哲学の経典を読んで投げ出した人??

・ヨガ哲学のクラスを受講したが結局よく判らなかった人??

・ヨガインストラクターで自分のクラスでやさしく ヨガ哲学を伝えたい人??

・ポーズの練習と哲学の関係を知りたい人??

・自分の囚われやコンプレックスから解放されたい人??

・自分が本当にやるべきことを知りたい人? ??




C: pm15:45~17:45

ヨガ的ライフスタイルのススメ」2時間   


日常生活でヨガ的考え方を導入して、創造的で活力ある人生に変革してくものです。

その為に、日常生活での考え方や睡眠や食事など、生活全般を改めて見直す必要があります。

具体的には、自分が本当にやるべきことや対人関係に、ヨガ的な考え方を取り入れることで、


今までにない充実感や喜びを感じることができます。

そして、睡眠はただの休息ではなく、潜在意識に働きかけて、


自分を理想的な方向へ導くものでもあります。

また食事に関しては、正に自分の心身を作り上げる大切なもので、


直接影響がでるものです。

最近様々な健康を意識した食事法が、マスコミに取り上げられていますが、


食事に関する原理原則を学ばなければ、いつまでも本当の健康は得られません。

このように生活・睡眠・食事の全てで、ヨガの考え方を取り入れ、


真の意味で日常生活に活かし健康になるノウハウを、この講座で学ぶことが出来ます。



【参加料金】
A:4000円(メンバー) 
  4500円(一般)

B:3000円(メンバー)  
  3500円(一般)

C:3000円(メンバー)  
  3500円(一般)

ABCすべて受講 
    8000円(メンバー)
 10000円(一般)

※3月7日までのお申込みの一般の方はABCすべて受講8000円、B,C2講座割引 6000円


【持ち物】
ヨガマット(レンタル300円)
B・Cに関してはマットは必要ありませんが下に敷くものがあると良いです。
お飲み物・筆記用具・



【お申込み・お問合せ】

✉madoyogini@gmail.com
09089441210 トキタ

題名:ユキオ先生ワークショップ

・お名前(フルネーム)
・受講希望番号・ABC
・お電話番号
・その他ご質問など

上記のメールアドレスまでお申込みください。1週間以内に参加費お振込み先をお知らせ致します。参加費振込確認後ご予約完了となります。

※尚、クラス時に直接 私トキタに参加お申込み、お支払いも可能です。
※キャンセルされる場合は3日前までにご連絡をお願いいたします。


島で質の高いワークショップが受けられる貴重な機会です。


※ワークショップ後にユキオ先生とお食事懇親会を致します。19時ぐらいから、場所は未定(多分カマル)
 参加ご希望の方はご連絡ください。



ユキオ先生のプロフィールやご活躍はHPよりご覧になってください
http://sudarshanayoga.com/

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また、多くの方にお勧めしているユキオ先生のメルマガ登録をされてみてください。(
HPにお申込みURL掲載)
どの項目も大変解りやすく解説されています。 ヨガがもっと楽しくなる!


皆様のご参加を心よりお待ちしております。