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アシュタンガヨガ石垣島クラススケジュール

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2月クラススケジュール

 入門クラスを始めます。まったく初めての方や継続的に来れず順番が解らない方対象(前日までの予約)
 毎週日曜日12:00~13:00



23日土曜日は時間変更&特別クラス

http://ashtanga-ishigakijima.doorblog.jp/archives/52252131.html




火曜日 
am10:00~11:30@大浜教室(事前予約制)
     
 アシュタンガ1



水曜日
 am9:30~12:00 @バンナ公園南口管理棟
  マイソール 
 27日primary ledclass※am10:00
     
 pm19:30~21:00 @体育館研修室
  アシュタンガ1 又はマイソール



金曜日
 pm19:30~20:45@体育館研修室
   
 ヴィンヤサフロー&ストレッチ



土曜日 am9:00~12:00 @体育館研修室
   
 マイソール 

※初心者や順番が解らない方、アーサナの質問などある方は9時~9時45分までにお越しください。詳しいレクチャーします。

23日は15:30~特別クラス
※各自 マイソールスタイルの流れで練習をすすめながら各ポーズの基本的アライメント、身体の使い方について個々に解説して行きます。アーサナに疑問を感じている方など少し視点や意識を変えて練習してみては??
予約不要。





日曜日 
am9:30~12:00マイソール@バンナ公園D棟
         pm12:00入門クラス (要予約)
     
  
pm17:00  アシュタンガ1 @体育館研修室(事前予約制)
   24日は休講
   


料金・price
・1回1000円(島割り) 
ヨガマットレンタル1回300円(要予約)
・県外の方 dropin1500円  リピーターは1000円

・5回チケット4000円  有効期限3ヶ月(最後に来られた日から3ヶ月)
・10回チケット7000円 有効期限6ヶ月(最後に来られた日から6ヶ月)

※長期帰省や病気、妊娠出産などの理由で来られない方はご一報ください。有効期限延長致します。
※母子家庭や何らかの事情で収入がない方もご相談ください。
※チケットは紛失した場合再購入となりますのであらかじめご了承ください。


3年以上継続的に通われている方はさらにお安くなります
10回チケット6000円。


teacher割り・・yogaの先生の方12回6000円



・パーソナルクラス 島在住者2500円、・県外の方4000円{2人で申し込みは500円引き}
・その他のヨガクラスマタニティ、出張クラスなどはお問い合わせください。



・お問い合わせ・contact

090-8944-1210 {トキタまどか}
madoyogini@gmail.com
nb-ub.m427@docomo.ne.jp


クラス内容
・アシュタンガ1 /90h/ 
・プライマリーシリーズの半分またはフルプライマリーを練習することを目指します。講師のガイドに合わせて動きます。{後半から個別指導になる場合があります}

・マイソール 
/30h~90h
マイソールクラスとはアシュタンガの伝統的な練習方法です。ひとりひとりがそれぞれのペースで決められた順番通りに練習し体得してゆきます。その中で講師があジャスト、アドバイスを行います。
自分と向き合うことのできる素晴らしい練習法です。続けることで自立した練習ができるようになります。
初心者は30分~60分ぐらいで終わる場合があります。

・HatavinyasaFlow 75h
。ゆっくりとしたフローから体を温め、深いストレッチやコア(体幹)を意識した筋力アップ、柔軟性を向上させて行きます。個々に適したアーサナのやり方をアドバイス、アジャストをしながらバランスよく身体を調整します。


・パーソナルヨガ(
viniyoga)ご都合の良い時間に合わせての完全予約制 @体育館研修室又は大浜教室
それぞれに適したアドバイス,アジャストをするカスタマイズなヨガ。各クラス120分設定ですがそれぞれのレベルに応じて短くなる場合もございます。



※その他の曜日、時間帯がご希望の方も事前予約で開催可能の場合がございますので、上のスケジュール以外ご希望の方はお問合せください。

※クラス内容は変更する場合もございますが、どのクラスも初心者から継続者が一体となって練習できる環境です。



090-8944-1210 {トキタまどか}
madoyogini@gmail.com
nb-ub.m427@docomo.ne.jp

★ご質問などお気軽にお問い合わせください。