2月23日(土曜)

午前中のクラスは施設が利用できないため午後3:30分~になります。


イレギュラー時間帯ですので、クラス内容も いつもとちょっと変えて


・・・おしゃべりマイソール・・・ です。


なんじゃそりゃ??(笑)



プライマリーのマイソール練習を、細かく解説(おしゃべり)しながら 一緒に練習していきます。


ポーズの出入りをもっと丁寧にしてみたり、呼吸で動きを繋げる、呼吸をコントロールする練習をしてみたり、

苦手なアーサナを克服するために必要な練習方法をお伝えいたします。

太陽礼拝A,Bでも 目からうろこ!

ちょっと 意識を変えるだけで、 あ、今まで なんだったんだ~?(笑)みたいな感覚や、
きついと感じていたポーズが 楽になったりします。




基本 流れを止めず動く瞑想を味わうアシュタンガヨガですが、

それが可能になるためには、体の使い方や、どこに どう意識を向けるかで見えて来るモノが変わって来ますよ~。

こういう機会も必要だと思っていますので、是非いらしてください。

予約不要。


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