アシュタンガヨガ石垣島★Ashtangayoga class schedule&blog

沖縄県の離島 石垣島のヨガ教室のご案内。主宰Madokaのblog&ClassSchedule

石垣島のヨガ教室。人はひとり1人違います。それぞれに沿った指導でヨガの練習を伝えています。ちゃんとヨガを習いたい方、肉体だけでなく精神の安定や変化を目指したい方、是非足をお運びください。そしてそれらは継続なしでは得られません。それぞれが無理なく継続できるようなサポートも致します。

ブログトップページの*今月のスケジュール*にすべてのヨガクラスの詳細掲載しています。


★アシュタンガヨガを深めたい方、指導者目指す方向け実践探究コースも随時開催中
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           090-8944-1210 トキタまどか


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5月クラススケジュール

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休講日 
18日(土)

※30日(金)31日(土)は 【ケンハラクマ先生のワークショップ】の為通常クラスは休講




火曜日 
am10:00~11:30@大浜教室(事前予約制)
     
 アシュタンガ1



水曜日
 am9:30~12:00 @バンナ公園南口管理棟
  マイソール (時間内都合の良い時間帯にお越しください、初心者の方は9:30分頃お越しください)

 25日 プライマリーレッドクラス
     
       pm19:30~21:00 @体育館研修室
  アシュタンガ1 又はマイソール
  


金曜日
 pm19:30~20:45@体育館研修室
   
 ヴィンヤサフロー&ストレッチ



土曜日 am10:00~12:00 @体育館研修室
   
 マイソール 
※初心者や順番が解らない方、11:30分頃にお越しください。



日曜日 
am10:00~12:00マイソール@バンナ公園D棟
            pm12:00~13:00入門クラス(予約制)
        pm17:00~19:00  アシュタンガ1 @体育館研修室(予約制)
 
  
 25日プライマリーレッドクラス


料金・price

・1回1500円 ヨガマット代込
・県外の方 dropin1800円 マット代込  リピーターは1000円
ヨガマットレンタル1回300円(要予約)
・5回チケット4000円  有効期限3ヶ月(最後に来られた日から3ヶ月)
・10回チケット7000円 有効期限6ヶ月(最後に来られた日から6ヶ月)

チケットシェアはご家族のみとなります。

※長期帰省や病気、妊娠出産などの理由で来られない方はご一報ください。有効期限延長致します。
※母子家庭や何らかの事情で収入がない方もご相談ください。
※チケットは紛失した場合再購入となりますのであらかじめご了承ください。


3年以上継続的に通われている方はさらにお安くなります
10回チケット6000円。


teacher割り・・yogaの先生の方12回6000円



・パーソナルクラス 島在住者2500円、・県外の方4000円{2人で申し込みは500円引き}
・その他のヨガクラスマタニティ、出張クラスなどはお問い合わせください。



・お問い合わせ・contact

090-8944-1210 {トキタまどか}
madoyogini@gmail.com
nb-ub.m427@docomo.ne.jp


クラス内容
・アシュタンガ1 /90h/ 
・プライマリーシリーズの半分またはフルプライマリーを練習することを目指します。講師のガイドに合わせて動きます。{後半から個別指導になる場合があります}

・マイソール 
/30h~90h
マイソールクラスとはアシュタンガの伝統的な練習方法です。ひとりひとりがそれぞれのペースで決められた順番通りに練習し体得してゆきます。その中で講師があジャスト、アドバイスを行います。
自分と向き合うことのできる素晴らしい練習法です。続けることで自立した練習ができるようになります。
初心者は30分~60分ぐらいで終わる場合があります。繰り返し練習し順番を覚えることでポーズに集中できるようになり呼吸はより深くなり思考は無くなり瞑想状態を味わうことが出来るようになります。

・HatavinyasaFlow 75h
。ゆっくりとしたフローから体を温め、深いストレッチやコア(体幹)を意識した筋力アップ、柔軟性を向上させて行きます。個々に適したアーサナのやり方をアドバイス、アジャストをしながらバランスよく身体を調整します。


・パーソナルヨガ(
viniyoga)ご都合の良い時間に合わせての完全予約制 @体育館研修室又は大浜教室
それぞれに適したアドバイス,アジャストをするカスタマイズなヨガ。各クラス90分設定ですがそれぞれのレベルに応じて短くなる場合もございます。


※その他の曜日、出張、ご希望の方も事前予約で開催可能の場合がございますので、上のスケジュール以外ご希望の方はお問合せください。

※クラス内容は変更する場合もございますが、どのクラスも初心者から継続者が一体となって練習できる環境です。



090-8944-1210 {トキタまどか}
madoyogini@gmail.com
nb-ub.m427@docomo.ne.jp

★ご質問などお気軽にお問い合わせください。   

 

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