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8月クラススケジュール
FB アシュタンガヨガ石垣島
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休講日… 30日（金）31日（土）
夏休み☆特別クラス ＠大浜教室又は体育館研修室（事前予約制）
↓↓
http://ashtanga-ishigakijima.doorblog.jp/archives/52268367.html
月曜日 am11:00~12:00＠大浜教室（事前予約制）
ヨガ入門クラス
火曜日 am10:00～11:30@大浜教室（事前予約制）
アシュタンガ１
水曜日 9:30~12:00 @バンナ公園南口管理棟
マイソール （時間内都合の良い時間帯にお越しください。）
11：45～13:00@バンナ公園南口管理棟
♠ヨガ入門クラス
19:30~21:00 @体育館研修室
第１，３アシュタンガ1第２．４マイソール
※19:00～空けています。早く来れる方、質疑応答など致します。
金曜日 pm19:30~20:45@体育館研修室
ヴィンヤサフロー＆ストレッチ30日休講
土曜日 am10:00~12:00＠体育館研修室
マイソール ※10日はプライマリーレッドクラス予定
31日休講
日曜日 am9:30:~12:00 @バンナ公園Ｄ棟
マイソール ※25日はプライマリーレッドクラスの予定
pm12:00～13:00アシュタンガ１
pm17:00～18:30アシュタンガ1又はマイソール（事前予約制） @体育館研修室
31日休講
日曜日 am9:30:~12:00 @バンナ公園Ｄ棟
マイソール ※25日はプライマリーレッドクラスの予定pm12:00～13:00
アシュタンガ１pm17:00～18:30
アシュタンガ1又はマイソール（事前予約制） @体育館研修室
スケジュールは変更する場合もございます。お手数ですがお越しになる前にご確認ください。料金・price
・１回1500円
・県外の方 dropin2000円マット代込 リピーターは1500円
ヨガマットレンタル１回３００円（要予約）
・５回チケット4000円 有効期限３ヶ月（最後に来られた日から3ヶ月）
・10回チケット7000円 有効期限6ヶ月（最後に来られた日から6ヶ月）
※チケットシェアはご家族のみとなります。
※長期帰省や病気、妊娠出産などの理由で来られない方はご一報ください。有効期限延長致します。
※母子家庭や何らかの事情で収入がない方もご相談ください。
※チケットは紛失した場合再購入となりますのであらかじめご了承ください。
３年以上継続的に通われている方はさらにお安くなります
10回チケット6000円。
teacher割り・・yogaの先生の方12回6000円
・パーソナルクラス 島在住者2500円、・県外の方4000円{2人で申し込みは500円引き｝
・その他のヨガクラスマタニティ、出張クラスなどはお問い合わせください。
・お問い合わせ・contact
090-8944-1210 ｛トキタまどか｝
madoyogini@gmail.com
nb-ub.m427@docomo.ne.jp
クラス内容
・アシュタンガ1 /90h/
・プライマリーシリーズの半分またはフルプライマリーを練習することを目指します。講師のガイドに合わせて動きます。{後半から個別指導になる場合があります｝
・マイソール /30h~90h
マイソールクラスとはアシュタンガの伝統的な練習方法です。ひとりひとりがそれぞれのペースで決められた順番通りに練習し体得してゆきます。その中で講師があジャスト、アドバイスを行います。
自分と向き合うことのできる素晴らしい練習法です。続けることで自立した練習ができるようになります。
初心者は30分～60分ぐらいで終わる場合があります。繰り返し練習し順番を覚えることでポーズに集中できるようになり呼吸はより深くなり思考は無くなり瞑想状態を味わうことが出来るようになります。
・HatavinyasaFlow ７５ｈ。ゆっくりとしたフローから体を温め、深いストレッチやコア（体幹）を意識した筋力アップ、柔軟性を向上させて行きます。個々に適したアーサナのやり方をアドバイス、アジャストをしながらバランスよく身体を調整します。
・パーソナルヨガ(viniyoga)ご都合の良い時間に合わせての完全予約制 ＠体育館研修室又は大浜教室
それぞれに適したアドバイス,アジャストをするカスタマイズなヨガ。各クラス90分設定ですがそれぞれのレベルに応じて短くなる場合もございます。
※その他の曜日、出張、ご希望の方も事前予約で開催可能の場合がございますので、上のスケジュール以外ご希望の方はお問合せください。
※クラス内容は変更する場合もございますが、どのクラスも初心者から継続者が一体となって練習できる環境です。
090-8944-1210 ｛トキタまどか｝
madoyogini@gmail.com
nb-ub.m427@docomo.ne.jp
★ご質問などお気軽にお問い合わせください。
ヨガマットレンタル１回３００円（要予約）
・５回チケット4000円 有効期限３ヶ月（最後に来られた日から3ヶ月）
・10回チケット7000円 有効期限6ヶ月（最後に来られた日から6ヶ月）
※チケットシェアはご家族のみとなります。
※長期帰省や病気、妊娠出産などの理由で来られない方はご一報ください。有効期限延長致します。
※母子家庭や何らかの事情で収入がない方もご相談ください。
※チケットは紛失した場合再購入となりますのであらかじめご了承ください。
３年以上継続的に通われている方はさらにお安くなります
10回チケット6000円。
teacher割り・・yogaの先生の方12回6000円
・パーソナルクラス 島在住者2500円、・県外の方4000円{2人で申し込みは500円引き｝
・その他のヨガクラスマタニティ、出張クラスなどはお問い合わせください。
・お問い合わせ・contact
090-8944-1210 ｛トキタまどか｝
madoyogini@gmail.com
nb-ub.m427@docomo.ne.jp
クラス内容
・アシュタンガ1 /90h/
・プライマリーシリーズの半分またはフルプライマリーを練習することを目指します。講師のガイドに合わせて動きます。{後半から個別指導になる場合があります｝
・マイソール /30h~90h
マイソールクラスとはアシュタンガの伝統的な練習方法です。ひとりひとりがそれぞれのペースで決められた順番通りに練習し体得してゆきます。その中で講師があジャスト、アドバイスを行います。
自分と向き合うことのできる素晴らしい練習法です。続けることで自立した練習ができるようになります。
初心者は30分～60分ぐらいで終わる場合があります。繰り返し練習し順番を覚えることでポーズに集中できるようになり呼吸はより深くなり思考は無くなり瞑想状態を味わうことが出来るようになります。
・HatavinyasaFlow ７５ｈ。ゆっくりとしたフローから体を温め、深いストレッチやコア（体幹）を意識した筋力アップ、柔軟性を向上させて行きます。個々に適したアーサナのやり方をアドバイス、アジャストをしながらバランスよく身体を調整します。
・パーソナルヨガ(viniyoga)ご都合の良い時間に合わせての完全予約制 ＠体育館研修室又は大浜教室
それぞれに適したアドバイス,アジャストをするカスタマイズなヨガ。各クラス90分設定ですがそれぞれのレベルに応じて短くなる場合もございます。
※その他の曜日、出張、ご希望の方も事前予約で開催可能の場合がございますので、上のスケジュール以外ご希望の方はお問合せください。
※クラス内容は変更する場合もございますが、どのクラスも初心者から継続者が一体となって練習できる環境です。
090-8944-1210 ｛トキタまどか｝
madoyogini@gmail.com
nb-ub.m427@docomo.ne.jp
★ご質問などお気軽にお問い合わせください。
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