8月・9月はイレギュラーのヨガクラスをたくさん開催いたします


内容リクエストもドシドシください!ヨガ以外のプログラムでもOK! 一応以前スポーツインストラクターでしたので、ピラティス、コアトレ、筋トレの指導も出来ます!


下記の日程以外にも増える予定ですので随時チェックお願いします!


特別クラス @大浜教室又は体育館研修室(事前予約制)

1日(木曜)3日(土曜) 13:00~15:00 


内容…基礎をしっかりスタンディングとフィニッシング。

説明と実践を織り交ぜながらじっくり練習します。順番を覚えている方はアーサナの細かいところ、覚えていない方は覚えるまで、とことん練習しいます。必ず覚えられるようになります。

 6日・13日(火曜)14:00~16:00 

内容…苦手克服!アーサナ練習会

アーサナの定義は安全で快適であることです。それ以外はアーサナではありません!
苦手なポーズの時、呼吸が浅くなったり、力んだり・・・・表面を繕ってカタチに拘りすぎるとエネルギーが流れません。
疲れない練習、長く動けるカラダを作って欲しい。そんなことをお伝えしながら進めます。



15日(木曜) 14:00~16:00
 内容…コアトレ 筋トレします!

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