昨日の大浜教室は はたまた今月末で島を去るSちゃんがラストでした。

7か月間と言う短い期間でしたが、定期的に来られていました。
ケン先生のワークショップにも参加して頂いてからは、成長度急加速(笑)

やっぱり、 普段の練習だけより たまにはがっつりワークな時間もあると、違いますね。


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そんなわけで、

今週末 8月最後の日曜日は ハーフプライマリーまでリードします。ハーフプライマリーレッドクラス!

その先はレクチャー付きでプライマリーのそれぞれが進めるところまで、又はインターミディエイトなど個々に進みます。


どうしても、やはり,,ハーフプライマリーまでの基本がとても大事なんです!!

何度も出て来るチャタランガや

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ウッティタハスタ パダングシュタアーサナ

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ハーフプライマリーのラスト ナヴァアーサナ×5回

など、 先に進むにあたってこれらのアーサナは基準となりこれがブレず、楽にこなせないと本来 先に進むのは早いです。


今回はChikaちゃんと私2人体制で指導に入ります。

ヴィンヤサテクニックとアーサナを詳しく解りやすくレクチャーして練習してからリードします。

アシュタンガの練習は 日常生活に役立ててこそ ヨガしている人になります。


そんなお話しも交えながら・・・・。


是非ご参加ください。

10時~ バンナ公園D棟 9時30分にはopenしていますので、質問などある方は早めにお越しくださいね。


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私の練習を見守るねこ師匠・・・🐈