お申込みは期限は12月10日までとさせていただきます。


全国各地のアシュタンガ好きな皆様!
2020年元旦から☆日本でいちばん暖かい沖縄県・石垣島でアシュタンガヨガ三昧しませんか

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この時期でも暖房なしで練習ができるのは日本では沖縄ぐらいではないでしょうか?
亜熱帯の森に囲まれた静観なshala
ナサグライドリスティの先には広く青々とした海・・・年の初めは石垣島でアシュタンガ!元日から日間コース・2日から3日コース参加者大募
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★ヨガとカラダについて、日頃の練習のこと、日々の生活のこと、みんなはどうしてる?アシュタンガあるある話し(笑)などなど、
アシュタンガを練習している同士が集まる新年のスタート!

日頃宅練が多く、練習をあまり見てもらっていない方から、長く練習されている方、指導されている方、最近始めてより深めて行きたいと考えている方など、各地で練習している方々の交流も含め、アシュタンガヨガに始まる新年を石垣島で過ごしましょう。

講師はアシュタンガヨガ石垣島主宰 
トキタまどか

NancyGilgoffに師事 今夏advanceseriesAまで練習を始めた若きアシュタンギーニchika が
皆さんのサポートを致します。 

しかし、このトレーニングは長いヨガ歴があろうとヨガのTTを修得してようと なかろうと、まったく関係ありません。

参加者 皆さんが積極的に発言し、経験や疑問をシェアし合うといった  一風変わったやり方です。  私たちは そのリーダーになるのみです。

madoka tokita ★講師プロフィールはblog下に掲載
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chika kinugasa
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また、練習以外の時間は レアなスポットへの観光や,アクティビティを楽しみたい方もサポート致します.

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・・・日程・詳細・・・・

開催期間・・2020年1月1日(水)2日(木)3日(金)3日間 
又は2日(水)~4日(土)までの3日間



開催場所
・・石垣島バンナ公園管理棟※市街地から車で10分ぐらいの所です。各ご宿泊先から送迎いたします。



1日(水)

前日入りされている方で希望者は初日の出を見に行きましょう
am6:40分頃市街地出発


9:00 集合、簡単な自己紹介
9:30  新春プライマリーレッドクラス

休憩・昼食

~アシュタンガプライマリーシリーズのディスカッション~


★アーサナの練習のポイントと効果
★痛みに対する取り組み方
★長く続けるため、自分の為の練習方法
★↑のテーマやその他聞きたいことや確かめたいことなど、
1つ1つみんなで掘り下げて行きましょう。
何が出るかはその時次第。どの瞬間 どんな内容にも適応できる柔軟な思考、知識を育てるのもヨガの練習。

16:00
 解散 
観光、アクティビティ、など自由時間。 希望者は観光スポットにご案内。
夕食は個人で又は、私たちとご一緒か自由です。

21:00  希望者は星空観測へご案内




2日(木)



9:15
 マイソールスタイルでの練習 
 休憩・軽食

~インターミディエイトシリーズ&アドバンスシリーズのディスカッション~

★アーサナの練習のポイントと効果
★アームバランス、後屈のポイント
★自分のカラダの特徴にあった練習法
★↑のテーマやその他聞きたいことや確かめたいことなど、
1つ1つみんなで掘り下げて行きましょう。
何が出るかはその時次第。どの瞬間 どんな内容にも適応できる柔軟な思考、知識を育てるのもヨガの練習。

※インターミディエイトをまだ練習されていない方も問題なくご参加できるように促します。


17:30~ 
夕食懇親会 @ホームパーティー(参加者が多い場合はお店に行きます)




3日(金)


9:15
 マイソールスタイルでの練習

~トータルディスカッション~
♡ヨガに、皆さんに出逢えて感謝♡

★亜熱帯の森をサイレントウォークメディテーション 
★生き方をヨガに・ヨガ的ライフスタイルについて
★生活習慣 
★ヨガと食事
★インドマイソールの話し


17:00 
終了 


4日(土)・1月2日からご参加の方・

9:30
 プライマリーレッドクラス

~アシュタンガプライマリーシリーズのディスカッション~

★アーサナの練習のポイントと効果
★痛みに対する取り組み方
★長く続けるため、自分の為の練習方法
★↑のテーマやその他聞きたいことや確かめたいことなど、
1つ1つみんなで掘り下げて行きましょう。
何が出るかはその時次第。どの瞬間 どんな内容にも適応できる柔軟な思考、知識を育てるのもヨガの練習。




 朝の練習からトータル15~18時間ぐらいのトレーニングです。
朝の練習は madoka&chikaがアジャスト アドバイスに入ります。島の練習生も参加します。
普段指導されている方で指導側をされたい方はお申し出ください。グループ分けでの練習致します。
先にも書きましたが、
練習は、集まった方それぞれ1人1人が講師となり、生徒となり それぞれ体験してきたことや学んできたことをシェアして貰います。

他にはない楽しい学び方、ライブ感溢れる経験となるでしょう。




参加資格・・ 
アシュタンガヴィンヤサヨガの練習を始めたばかりの方から指導をされている方、アシュタンガ好きな方ならどなたでもご参加ください。ハーフプライマリーまでの順番はある程度頭に入り、マイソールスタイルでの練習ができる方。


参加費用・・ 25000円 ・3日間のヨガトレーニング代金・滞在中の交通費(ご宿泊先から会場までの送迎)・観光のご案内・簡単なおやつ代
※ご自身でレンタカーを借りられる方は3000円引き

参加費に含まれないもの・・ 渡航費・宿泊費・食費・その他のアクティビティ


持ち物
・・ ・ヨガマット(レンタル1日300円)・筆記用具・必要であれば自身の愛読ヨガ参考書・
☆石垣島は内地と比べて大変暖かいです。滞在中の服装などはご相談ください。


ご宿泊先について・・ 
市街地近郊であればどこでも結構です。ご予算や条件に応じて自由にお選びください。
選ぶのに迷う方は いくつか候補を挙げて頂ければアドバイス致しますのでお気軽にご相談ください。

渡航について・・ ANA・JTA・jetster・peach・羽田・成田・関空からも来やすくなっています。大晦日と1日は案外割安があるようですので、先ずはお早めに飛行機を押さえてください。


参加お申込み・お問合せやご相談

・フルネーム・ご住所・お電話番号・簡単なアシュタンガヨガ歴・その他ご不明な点や企画してほしいこと、ご質問などありましたらお書きください。

 ✉madoyogini@gmail.com
 090-8944-1210  トキタ


※参加費は、12月27日までに指定の口座にお振込みください。詳細は返信の際 お伝えいたします。


アシュタンガヨガ石垣島HP

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http://ashtanga-ishigakijima.doorblog,jp

観光の方向けYoga&Activity nadiblue石垣島HP
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http://nadiblue.com


FB アシュタンガヨガ石垣島 
インスタグラム@madoyogini @nadiblueishigakijima 発信中


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ご参加♡心よりお待ちしております♡
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