HealingIsland
自然豊かな石垣島でヨガに集中する時間を作りませんか?。

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ヨガをどんなカタチで どんなふうに学びたのか・・・
ニーズに合わせた様々なコースをご提案致しました。必要な人に届きますように・・・♥。


各コースの開催日は参加者ご自身で決めて頂きます。お仕事やご家庭の事情、飛行機の料金などに無理のない日程を選んで頂き、下記のコースの中からお選びください。 


※おひとり様でもお友達とのご参加でも可能です。各コースの定員は3名までのプライべート、セミプライベート型となるため、短期滞在型で充実度溢れるヨガ旅(自己を知る旅)となるでしょう。


〰~各コース紹介~~


A・【2泊3日ヨガリトリートコース】


このコースは  
~自然に委ねる~がテーマのリトリート型です。

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何かをしなくては?
から少し離れて、”何もしない”をすること。ただ感じることを味わいながら1日を丁寧に過ごしていきます。
なので、決まったプランは存在しません。
その時の天候や体調、気持ちに合わせて、すべてのタイミングを重視しながら、詰め込み過ぎず 石垣島の波動のようにゆったりと自分と向き合いましょう。

四季折々の風情がとても豊かな石垣島。

2月はところどころで日本一早い桜の花寒緋桜が咲きます。
3月はモズク採りや南十字星が見えやすい時期。4月中旬の夕暮れはイルミネーションのようなホタル観賞。
6月中旬は一夜限りの美しい儚い花サガリバナが見れます。パインやマンゴーもそろそろ出回るonシーズン!
7月~9月は本格的な夏が始まります。台風も来るけれど、そんな様々な時期や気候に自分たちが身をゆだねることで 体内のリズムが整うということを実感できるでしょう。

大きな意味でのyogaを自然界より学ぶことを体験出来するリトリート型


~大まかな流れ~~

空港迎→ミーティング→2泊3日のヨガ三昧→石垣島空港お見送り。


過ごし方のイメージ1例
1日目・・到着後プチトレッキングで血流促進→ローカルフードでランチタイム&ゆんたく(おしゃべり)→海散歩&瞑想→夕食(島料理)→就寝

2日目・・早朝ヨガ→ローフード朝食→ヨガのお話しやアーユルヴェーダ診断→ハーブ園→夕食→星空観測→夜の瞑想・就寝

3日目・・サンライズビーチヨガ→パワースポットなど観光各所→解散、空港へ



参加費用・・48000円(税込み)

参加費に含まれるもの・・2泊の宿泊代・滞在中の交通費・夕食、ヨガレッスン料・資料代・簡単なおやつ代など

参加費に含まれていないもの・・渡航費・朝食・昼食・保険・他のツアー(シュノーケリング・Supなど)を依頼する場合の費用・お土産代など

※宿泊先はワンルームマンションタイプのホテル1人部屋又は古民家2~3名1部屋となります。ご希望を聞いたうえでアレンジ致します。

3泊4日のアレンジも要相談、
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B・【3泊4日ヨガトレーニング集中コース】

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ヨガの先生になりたいけれど、どうしたら良いのか?各指導者コース(TTC)を受講したけれど、理解が浅くデビュー出来ない、自信に持てない、ヨガに興味があり深めてみたいとお考えの方,生活習慣を見なおし修復したいとお考えの方向けの
ヨガの基礎を身に付けるコースです。

今必要なことは何か?それぞれ目指すものに合わせてカリキュラムを相談しながら作成致します。

一般的なTTCはアーサナ、呼吸法の実践、ティーチングやシークエンスの組み方、ヨガ哲学、解剖学などを学びます。
しかし決められた時間でレベルもそれぞれ違う中、多くを詰め込んで何を得ますか?

都心のヨガインストラクター養成コースはまるで競争をしているかのように 様々な方法で生徒獲得の宣伝が凄いと感じます。高額な料金、同じカリキュラム、時間内で習得、だれでも修了書が貰える仕組み・・・。

ちょっと立ち止まって考えてみてください。ヨガを学ぶって・・・?そんなこと??


お申込みを考えている方は最初に どうしたいか?をお書きください。 
こちらの提案を確認し相談を重ねた上で、無理のない確実に習得できるカリキュラムを実践します。

いっぺんに詰め込み過ぎても体得しません。日程や能力に寄り添い 1つ1つ腑に落としていくことを目指します。



期間・・ご自身で日程を決めて頂きます。都合のつく期間を決めて頂きご連絡ください。基本3泊4以上 


費用・・82000円~ 

費用に含まれているもの・・宿泊代・受講料、期間中のスタジオまでの交通費、資料代 
費用に含まれないもの・・渡航費・食費・保険代など


大まかな流れ(あくまでもイメージです)

初日・・ミーティング含め3時間のトレーニング→ 夕食懇親会 

2日目・早朝ウォーキング→ アーサナプラクティス→ 朝食→ 座学 →アーサナプラクティス→昼食→座学 

3日目・早朝ウォーキング&瞑想(季節によっては海に入ります)→朝食→青空座学講座&アーサナプラクティス→昼食→座学→アーユルヴェーダ基礎

4日目・朝食→カンファレンス→試験 →解散
 

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C【3泊4日~アシュタンガヨガ基礎と実践を深める集中コース Ⓐ初級・Ⓑ2年以上継続されている方
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Ⓐアシュタンガヨガを練習したい方、興味がある方どなたでもご参加出来ます。環境の良い石垣島でプライマリーシリーズの実践と理論を学ぶコースです。

Ⓑアシュタンガを2年以上継続されている方で、プライマリーシリーズ、インターミディエイトシリーズを練習している方で、もっと深めたい方、ゆくゆく指導をしてみたい方向けです。
、各アーサナのサンスクリット語での誘導や意味、マントラの発音、安全で効果的なアジャストメント、サンスクリクラス全体の流れの作り方やそれぞれに適した指導法など探求します。




期間・・ご自身で日程を決めて頂きます。都合のつく期間を決めて頂きご連絡ください。基本3泊4日ですが延長可能です。

費用・・92000円 

費用に含まれているもの・・宿泊代・受講料、期間中のスタジオまでの交通費、資料代 
費用に含まれないもの・・渡航費・食費・保険代など


大まかなschedule(あくまでも一例です)
Ⓐ1日目 9:00~プライマリーレッドクラス又はマイソールクラス→スタンディングまで正しいヴィンヤサの数やドリスティの確認 →昼食→ アーサナプラクティス(レベルに応じて内容を決まます)・哲学(八支則について)

2日目 9:00~マイソールスタイルでの練習法→シッティングまでの正しいヴィンヤサとドリスティなど→昼食→座学(歴史・アシュタンガの練習との関わり方・ディスカッション)

3日目9:00~プライマリーレッドクラス・プラーナヤーマ→昼食→フィニッシングの正しいやり方とドリスティ、質疑応答、簡単な試験

※来られる方のレベルにより内容は異なります。事前に練習歴やご要望を伺います。こちらのご提案を確認し内容を熟知して頂き 更にご希望やご提案を言って頂きスケジュール内容を決めて行きます。
自分自身に必要なことから重点的に学べるコースです。




お申し込み方法

madoyogini@gmail.com  トキタ宛

①お名前(フリガナ)
②連絡が取れるお電話番号・メールアドレス
③ご住所
④ご希望コース(A・B・C)
⑤ヨガ歴 ご希望など
⑥ご希望滞在日
⑦その他ご質問などお気軽にどうぞ

お電話でのお問い合わせもお気軽に
090-8944-210 トキタまどか




講師プロフィール
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常田まどか

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アシュタンガヨガ石垣島主宰。 

2009年4月より、石垣島に移住。

1990年よりフィットネスの現場での指導、プログラム開発にあたる。

2000年頃よりヨガに出会い,その素晴らしいメソッドに深く感銘を受ける。
その後,様々なスタイルのヨガを学びワークショップ、ティーチャーズトレーニングに意欲的に参加。
また、食育についても学習し、身体の内側、外側からの健康についても探究している。


日本フィットネスヨガ協会上級指導者習得

IYCアシュタンガヨガTTC修了 
IYCヨガベーシック108時間集中トレーニング修了

ナンシーギゴロフ アジャストメントクリニック修了など

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