～　3日間アシュタンガヨガ集中トレーニング～

今年はヨガ強化yearにしませんか・・・？元日からガッツリヨガ三昧！
楽しく、本気でヨガをする企画です。



石垣島練習生向けプログラム



1月１日（水）
10:00～　新春プライマリーレッドクラス

～午後のクラスは予約が必要です～

13:30～17:00（途中退出OK）　プライマリーシリーズを振り返る・・・それぞれが疑問のアーサナのポイントを様々な角度から観て行きます。1.5h~2h

アシュタンガ談話１。　練習の取り組み方、ヨガを日常に役立てる方法 yogaあるある話しなど1h~
~~

※普段アシュタンガクラスに来られていない方は午後のクラスはご遠慮ください/




1月2日（木）
9:30～12:30　マイソールスタイル　

@大浜教室

～午後のクラスは予約制です。
13:30～　アシュタンガ談話２・
14:30～　アーサナ練習会・アームバランス・後屈系・バンダについて・　アジャストメント、参加者のニーズに合わせてのワークショップです。苦手克服の鍵を握るアドバイスや練習方法
　
17:30～　参加者夕食懇親会※


1月3日（金）
9：30～12:30　マイソールスタイル

@大浜教室



参加費・・午前のクラスはチケットで。

午後のクラスは　チケットメンバーでアシュタンガクラスに定期的に参加している方のみ参加可能
　1日2000円


参加希望者は　メールかクラス時にお願いします。必ずご予約した上でのご参加でお願いします。メンバーを把握した上で　より内容を充実させたいと考えております。

ご不明な点は　お気軽にお問合せください。