~1月ヨガクラススケジュール~Jan class schedule

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FB アシュタンガヨガ石垣島
インスタグラム madoyogini からも随時スケジュール更新中



場所変更のお知らせ!!
1月・2月の日曜日は体育館研修室に変更いたします。


休講日
・・26日(日)・29日(水夜のみ) ・31日(金)
 
休講日は変わる可能性がございますので お手数ですが来られる前にチェックしてください。



火曜日・・7日・21日・28日 
10:00~11:30 アシュタンガヨガ1
21日はマイソール

@大浜教室(予約制)




水曜日
・・1日10時~プライマリーレッドクラス
8日・15日・22日・29日
9:30~12:00 マイソール @バンナ公園管理棟
11:30~
初心者アシュタンガ
29日は12時まで
19:30~21:00 8日・マイソール
15日・22日
アシュタンガ1@体育館研修室





金曜日・・10日・17日
10:00~
 初心者アシュタンガ(予約制)@大浜教室

19:30~20:45
 リーラヨガ@体育館研修室




土曜日・・4日・11日・18日

9:15~10:00 初心者アシュタンガ(予約制)@体育館研修室
10:00~12:00 マイソール@体育館研修室
15:00初心者アシュタンガヨガ(予約制)@体育館研修室





日曜日・・5日・12日・19日 @体育館研修室

9:30~12:00 マイソール 
11:45~ 初心者アシュタンガ




イレギュラー特別クラス 定員2名~4名までのセミプライベートクラス(予約制)


12日(日曜) 17:00~18:15 ピラティスワークの魅力に迫る~基礎ワーク75分@体育館研修室


19日(日曜)17:00~18:30 壁は友達♡壁とヨガブロックを使ったアーサナワークショップ@体育館研修室

参加費・・アシュタンガヨガ石垣島ヨガメンバーは1500円チケットは二個押し、 一般2000円




その他の曜日、出張、ご希望の方も事前予約で開催可能の場合がございますので、上のスケジュール以外ご希望の方はお問合せください。


料金・price 2020より改正あり

・1回1500円 ・2回目以降1000円(島割)
・県外の方 dropin2000円マット代込  リピーターは1500円
ヨガマットレンタル1回300円(要予約)

・3回お試しチケット3000円有効期限2ヶ月(購入時より)
・5回チケット4000円  有効期限3ヶ月(最後に来られた日から3ヶ月)
・10回チケット7000円 有効期限6ヶ月(最後に来られた日から6ヶ月)

チケットシェアはご家族のみとなります。

※長期帰省や病気、妊娠出産などの理由で来られない方はご一報ください。有効期限延長致します。
※母子家庭や何らかの事情で収入がない方もご相談ください。
※チケットは紛失した場合再購入となりますのであらかじめご了承ください。


teacher割り・・yogaの先生の方10回6000円




・お問い合わせ・contact

090-8944-1210 {トキタまどか}
madoyogini@gmail.com
nb-ub.m427@docomo.ne.jp



クラス内容
・アシュタンガ1 /90h/ 
・プライマリーシリーズの半分またはフルプライマリーを練習することを目指します。講師のガイドに合わせて動きます。{後半から個別指導になる場合があります}

・マイソール 
/30h~90h
マイソールクラスとはアシュタンガの伝統的な練習方法です。ひとりひとりがそれぞれのペースで決められた順番通りに練習し体得してゆきます。その中で講師がアジャスト、アドバイスを行います。
自分と向き合うことのできる素晴らしい練習法です。続けることで自立した練習ができるようになります。
初心者は30分~60分ぐらいで終わる場合があります。繰り返し練習し順番を覚えることでポーズに集中できるようになり呼吸はより深くなり思考は無くなり瞑想状態を味わうことが出来るようになります。

・リーラヨガ75h
。リーラ(leela)とはサンスクリット語で神々の遊戯と訳します。エネルギーの満ち引きのリズム、波動といった見えないものを理解する(感じる)トレーニングと共に、アーサナやボディコンディショニング、を遊びのように楽しみながら行います。
出来る出来ないといったことではなく内側での様々な気づきを増やし、向上心を養い、生涯【動けるカラダ】を目指します。

・初心者アシュタンガ まったく初めての方の為の入門クラス ヨガのお話しから呼吸法、アーサナを実践します。


・パーソナルヨガ(
viniyoga)ご都合の良い時間に合わせての完全予約制 @体育館研修室又は大浜教室
それぞれに適したアドバイス,アジャストをするカスタマイズなヨガ。各クラス90分設定ですがそれぞれのレベルに応じて短くなる場合もございます。




※その他の曜日、出張、ご希望の方も事前予約で開催可能の場合がございますので、上のスケジュール以外ご希望の方はお問合せください。

※クラス内容は変更する場合もございますが、どのクラスも初心者から継続者が一体となって練習できる環境です。