アシュタンガヨガの発祥地インドマイソールへ・・・
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ちかちゃんとさくらちゃんが 2月いっぱい みっちりヨガ修行!

良いですね~~。若さと行動力!

2人が良いタイミングで行けることになり 嬉しいですね~。

ぜひ楽しんできてくださいませ~、
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そして私も月末から2週間弱 石垣島脱出!

東京のスタジオで練習したり、実家へ行ったりしてきます。

久々の内地。寒くて引き籠る可能性大!ですが・・・頑張っていろいろ収穫してきます。

その後 南国へバカンスにも行きます✈これはまたアップしますね~。


今月、来月のクラスが少なくてすみません。
が、
ヨガは基本セルフで出来るものです。
マットの上で自分と向き合っているわけですから、
全然、セルフでしょ~~。

10分でも マットに立つ、太陽礼拝だけでもやる習慣をつけましょう。
これをやるのとやらないのとで、ヨガの深まりが格段に差がでます。


家で出来ない方は りょうこちゃんのクラスに行ってみてくださいね。
UTARIYOGAで検索!

もうアシュタンガヨガ石垣島の継続メンバーはみんな指導も出来ますから、
みんなで練習会とかしてても良いですね。

この時期いつも 脱出する私。
宜しくお願いします。