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3月クラススケジュール

Facebook アシュタンガヨガ石垣島instagram madoyoginiからも緊急連絡や急遽クラスのご案内などのお知らせしています。フォローよろしくお願いします。

県外の方のリトリート・ヨガトレーニングコースはこちら↓
http://ashtanga-ishigakijima.doorblog.jp/archives/52279563.html

ビーチヨガやサップヨガなど島を満喫するアクティビティはこちら↓
http://nadiblue.com





 休講日・・23日(月)・24日(火曜)  28日(土) 29日(日)・30日(月)


月曜日 9日・16日・@大浜教室(事前予約制)
14:00~15:30 リーラヨガ


火曜日 3日・10日・17日・31日 @大浜教室(事前予約制) 
10:00~11:30 アシュタンガヨガ1又は初級マイソール


水曜日 4日・11日・18日・25日 
9:30~ アシュタンガマイソール@バンナ公園南口管理棟

11:30~ 初級アシュタンガヨガ (事前予約制)
@バンナ公園管理棟

19:30
~ アシュタンガヨガ1又はマイソール @体育館研修室
※19:15~空けています。初めての方、ご質問などある方は少し早めにどうぞ。



金曜日
 6日・13日・20日・27日 
19:30~20:45 🔰リーラヨガ @体育館研修室



土曜日 
7日・14日・21日
9:15~初級アシュタンガヨガ @体育館研修室(事前予約制)
10:00~アシュタンガマイソール☆14日はプライマリーレッドクラス @体育館研修室
15:00~アシュタンガヨガ1 @体育館研修室(事前予約制) 21日は休講



日曜日
 1日・8日・15日・22日(特別クラス) @体育館研修室
10:00~ アシュタンガマイソール 
18:00~アシュタンガマイソール☜※15日のみ開催(事前予約制)
@体育館研修室
22日日曜はしんのすけ先生とコラボクラス
http://ashtanga-ishigakijima.doorblog.jp/archives/52288155.html



イレギュラークラス特別クラス
 定員2~4名までのセミプライベート(予約制)

20日(金曜) 10:00~12:00 アーサナレクチャークラス(6名定員)@体育館研修室


アシュタンガヨガで行われる太陽礼拝からスタンディング、シッティングまでの各ポーズを抜粋し、解説します。
それぞれの骨格や今のカラダの状態に適したアーサナの取り方をお一人お一人個別にアドバイス致します。 全ての基本はタダアーサナにあり・・・・を理解し、力みなく安全で快適である場所を探ります。自分を知り受容する・・・と言うヨガ的考え方も踏まえながらヨガ全体を学びます。 

参加費アシュタンガメンバー1500円(チケット2個)
一般2000円


その他の曜日、出張、ご希望の方も事前予約で開催可能の場合がございますので、上のスケジュール以外ご希望の方はお問合せください。


料金・price

・1回1500円 ・2回目以降1000円(島割)
・県外の方 dropin2000円マット代込  リピーターは1500円
ヨガマットレンタル1回300円(要予約)

・3回お試しチケット3000円有効期限2ヶ月(購入時より)←初めての方におススメです。
・5回チケット4000円  有効期限3ヶ月(最後に来られた日から3ヶ月)
・10回チケット7000円 有効期限6ヶ月(最後に来られた日から6ヶ月)

チケットシェアはご家族のみとなります。

※長期帰省や病気、妊娠出産などの理由で来られない方はご一報ください。有効期限延長致します。
※母子家庭や何らかの事情で収入がない方もご相談ください。
※チケットは紛失した場合再購入となりますのであらかじめご了承ください。

3年以上継続的に通われている方はさらにお安くなります
10回チケット6000円。


teacher割り・・yogaの先生の方12回6000円




・お問い合わせ・contact

090-8944-1210 {トキタまどか}
madoyogini@gmail.com
nb-ub.m427@docomo.ne.jp



クラス内容
・アシュタンガ1 /90h/ 
・プライマリーシリーズの半分またはフルプライマリーを練習することを目指します。講師のガイドに合わせて動きます。{後半から個別指導になる場合があります}

・マイソール 
/30h~90h
マイソールクラスとはアシュタンガの伝統的な練習方法です。ひとりひとりがそれぞれのペースで決められた順番通りに練習し体得してゆきます。その中で講師がアジャスト、アドバイスを行います。
自分と向き合うことのできる素晴らしい練習法です。続けることで自立した練習ができるようになります。
初心者は30分~60分ぐらいで終わる場合があります。繰り返し練習し順番を覚えることでポーズに集中できるようになり呼吸はより深くなり思考は無くなり瞑想状態を味わうことが出来るようになります。

・プライマリーレッドクラス/90h
講師のガイダンスに合わせてみんなで一緒にプライマリーシリーズを実践します。初心者はハーフプライマリーまで行い フィニッシングで再び一緒に行います。


・リーラヨガ75h
。リーラ(leela)とはサンスクリット語で神々の遊戯と訳します。エネルギーの満ち引きのリズム、波動といった見えないものを理解する(感じる)トレーニングと共に、アーサナやボディコンディショニング、を遊びのように楽しみながら行います。
出来る出来ないといったことではなく内側での様々な気づきを増やし、向上心を養い、生涯【動けるカラダ】を目指します。

・初心者アシュタンガ まったく初めての方の為の入門クラス ヨガのお話しから呼吸法、アーサナを実践します。

・パーソナルヨガ(
viniyoga)ご都合の良い時間に合わせての完全予約制 @体育館研修室又は大浜教室
それぞれに適したアドバイス,アジャストをするカスタマイズなヨガ。各クラス90分設定ですがそれぞれのレベルに応じて短くなる場合もございます。


※その他の曜日、出張、ご希望の方も事前予約で開催可能の場合がございますので、上のスケジュール以外ご希望の方はお問合せください。

※クラス内容は変更する場合もございます。
どのクラスも初心者から継続者が同じ空間で練習致しますがご安心ください。人はそれぞれです。それぞれ自分と向き合い自分を知ること。それがヨガの時間です。