スケボー練

青あざ作る

五十路越え・・・

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supサーフィンが上手くなりたくて、海へ行けない日の補足練習としてスケボーを始めました。

人生で 
50歳過ぎて
こんなことしようと思う気持ち・・・・

良いでしょ(笑)



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この日は2回目、 初めてコケました~~~。

お気に入りのルルレモンのウェアを破いてはいけまいと、
とっさの判断で
上手な転び方が出来、軽傷だったのは
日頃の体幹トレーニングやヨガ練習の成果でしょう・・・・(笑)


このあと軽くランニングする予定だったけど、

ちょっと 上手くなってきた感・・・徐々にコツを掴んできた感覚があり、
このまま黙々と練習しました。

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なんせ まるちゃんの教え方が 上手すぎて(笑)
教えてくれたイメージがす~~っと頭に描かれるのは
長年夫婦をしているからなのか?
私の特性を理解している教え方なのか・・・?
教え方もセンスって大事よね~~。




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こんな写真よく載せられるな・・・ってくらいド下手なんだけど、

これでも 1回目よりめちゃめちゃ 上手くなったのよ~~~(笑)
ウネウネできて 自分の中ではそれっぽくなってきた感。


で、 思ったのが ヨガも一緒で、
最初は やっぱり カラダで覚えるまで とことん練習!練習!れんしゅうです!

覚えて来た~~って思ったらもう3回! 

人によってはもう5回(笑)繰り返す!



そして 最初は良い先生につく!教え方がしっくり来る、先生が常にそれに関わり学び続けている!

これ大事。

まるちゃんはサーフィンもマラソンも研究熱心なのです。



アシュタンガの順番が覚えられないと言うなら
覚えられるところまでしっかりやる!
何度もやる!
寝る前に頭で復習、お昼にも頭で復習、そして次の日マットの上で復習。

初心者で 何かのアーサナが出来ない と言うなら いくつかのコツを教えてもらい、見てもらい、またコツを教えてもらい 見て貰い あとはひたすら練習。


もう数年練習していて どうしても苦戦しているアーサナがあるのなら、
もっと自分を知ること。
カラダの癖。ココロの癖・・・・。

そしてたまには動画撮るのもありかな~・・・。

フィジカル的な面だけ見るのなら自分のカラダ癖が
よくわかるし、
カラダ癖が実はココロ癖でもあったり・・・って
発見できたりする。 
でも それ事態が解るのは熟練者かな~~。


そして、やっぱり
初心にかえること。 


またチャレンジし続けること。

焦らず 時間をかけて・・・・。




ヨガは何にでも 役に立ち

何にでも ヨガが役に立ち


だから ヨガは生き方そのもの

ということなんだな~。





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今日から新しいマットで練習Sさん!

mandukamatが裂けるまで〰~~(笑)
練習 頑張ろう!