received_1223283301081626

Facebook アシュタンガヨガ石垣島instagram madoyoginiからも緊急連絡や急遽クラスのご案内などのお知らせしています。フォローよろしくお願いします。

県外の方のリトリート・ヨガトレーニングコースはこちら↓
http://ashtanga-ishigakijima.doorblog.jp/archives/52279563.html

ビーチヨガやサップヨガなど島を満喫するアクティビティはこちら↓
http://nadiblue.com





4月クラススケジュール


※4月より日曜午前クラスの開催場所を バンナ公園D棟 に戻します。気持ちの良い季節です。クラス前後に軽いウォーキングなども最適です。スペースも充分にございます。



・お問い合わせ・contact

090-8944-1210 {トキタまどか}
madoyogini@gmail.com
nb-ub.m427@docomo.ne.jp




月曜日 20日 @大浜教室(基本前日までの予約制※当日でも可能な場合もございます)
14:00~15:30 リーラヨガ  

※申し訳ありませんが、しばらくの間はビジターはお断りいたします。



火曜日
 7日14日・21日 @大浜教室(基本前日までの予約制※当日でも可能な場合もございます)
10:00~11:30 アシュタンガヨガ1※21日はマイソール

※申し訳ありませんが、しばらくの間はビジターはお断りいたします。


水曜日 
午前の部 1日・8日・15日・22日・29日

9:30~11:30 アシュタンガマイソール@バンナ公園南口管理棟

※29日はイレギュラー特別クラス ↓掲載


午後の部
19:30~21:00 1日・8日・15日・22日 @体育館研修室

1日・15日
は アーサナ練習クラス 19:00オープンですが19:30から来ても大丈夫です。
アシュタンガベースですが、順番通りにするのではなく、カラダの使い方を重視します。
ブロックや壁、タオルを使います。

8日
・アシュタンガヨガ1 22日・マイソール





金曜日 
3日・10日・17日・24日
 

14:00~15:30 アシュタンガ1@大浜教室(前日までの予約制)
※申し訳ありませんが、しばらくの間はビジターはお断りいたします。

19:30~20:45
 リーラヨガ @体育館研修室



土曜日 

午前の部 4日・18日・25日

9:00~10:15 初級アシュタンガヨガ @体育館研修室(前日までの予約制)
10:00~アシュタンガマイソール@体育館研修室


午後の部 18日・25日
15:00~16:00
ボディコンディショニングクラス @体育館研修室(前日までの予約制) 



日曜日
 
午前の部 5日・12日・19日・26日 @バンナ公園D棟
9:00~10:00  アシュタンガ1 
10:00~12:30 アシュタンガマイソール 


午後の部
12日・ 26日 日曜日@体育館研修室(事前予約制)
18:00 ~19:30  その時の参加者に合わせた内容




イレギュラークラス特別クラス
 (事前予約制)


29日(祝日水曜)9:30~12:00 @バンナ公園南口管理棟
プライマリーレッドクラス&カンファランス


※9:30~10:00までは質疑応答 10:15分~プライマリーシリーズの最後までを伝統的なサンスクリット語のカウントのリードに合わせて実践します。 初心者は普段の練習されているところまで行いフィニッシングからまた一緒に実践しますのでオールレベル参加OKです!




クラス内容


・マイソール /30h~90h

マイソールクラスとはアシュタンガの伝統的な練習方法です。ひとりひとりがそれぞれのペースで決められた順番通りに練習し体得してゆきます。その中で講師がアジャスト、アドバイスを行います。
自分と向き合うことのできる素晴らしい練習法です。続けることで自立した練習ができるようになります。
初心者は30分~60分ぐらいで終わる場合があります。繰り返し練習し順番を覚えることでポーズに集中できるようになり呼吸はより深くなり思考は無くなり瞑想状態を味わうことが出来るようになります。
※クラス時間枠内で、来る時間 帰る時間もご自分の練習時間に合わせてお越し頂けます。



・アシュタンガ1
 /75h~90h/ 
・プライマリーシリーズの半分またはフルプライマリーを練習することを目指します。講師のガイドに合わせて動きます。{後半から個別指導になる場合があります}



・プライマリーレッドクラス/90h
講師のガイダンスに合わせてみんなで一緒にプライマリーシリーズを実践します。初心者はハーフプライマリーまで行い フィニッシングで再び一緒に行います。




・リーラヨガ/ 75~90h

リーラ(leela)とはサンスクリット語で神々の遊戯と訳します。エネルギーの満ち引きのリズム、波動といった見えないものを理解する(感じる)トレーニングと共に、アーサナやボディコンディショニング、を遊びのように楽しみながら行います。
出来る出来ないといったことではなく内側での様々な気づきを増やし、向上心を養い、生涯【動けるカラダ】を目指します。




・初心者アシュタンガ/
30h~60h
まったく初めての方の為の入門クラス ヨガのお話しから呼吸法、アーサナを実践します。

・ボディコンディショニング/60h
ピラティスワークを中心にコア(骨盤底筋群)を強く柔軟にするトレーニングを実践します。



※その他の曜日、出張、プライベートご希望はお問合せください。

※クラス内容は変更する場合もございます。
どのクラスも初心者から継続者が同じ空間で練習致しますがご安心ください。人はそれぞれです。それぞれ自分と向き合い自分を知ること。それがヨガの時間です。






料金・price

・1回(ドロップイン)1500円 (島割)
 2回目以降ドロップインは1000円となります。
(マットレンタル300円)
・県外の方1回(ドロップイン)2000円マット代込 リピーターは1500円


・3回お試しチケット3000円 有効期限2ヶ月(購入時より)

・5回チケット4500円  有効期限3ヶ月(最後に来られた日から3ヶ月)

・10回チケット8000円 有効期限6ヶ月(最後に来られた日から6ヶ月)



※3年以上継続的に通われている方はさらにお安くなります

10回チケット7000円。
3年以上でも自主的に練習できるレベルでない方には適応致しません。また3年経たなくても継続的に練習に来られている方には適応致します。



teacher割り・・yogaの先生の方10回6000円 
※こちらのチケットの方は 初めての方が来られた場合や、順番が解らない方に教えられる技量のある方対象です。


※チケットシェアはご家族のみとなります。

※長期帰省や病気、妊娠出産などの理由で来られない方はご一報ください。有効期限延長致します。
※母子家庭や何らかの事情で収入がない方もご相談ください。
チケットは紛失した場合は再購入となりますのであらかじめご了承ください。




・お問い合わせ・contact

090-8944-1210 トキタまどか
madoyogini@gmail.com
nb-ub.m427@docomo.ne.jp


♡アシュタンガヨガ石垣島のコンセプトは その時だけの一時的なリフレッシュではなく、日々の暮らしに活かせる為のヨガをお伝えしています。 本気でヨガを探求してみたい方、是非いらしてくださいね。♡