アシュタンガヨガ石垣島★Ashtangayoga class schedule&blog

沖縄県の離島 石垣島のヨガ教室のご案内。主宰Madokaのblog&ClassSchedule

石垣島のヨガ教室。人はひとり1人違います。それぞれに沿った指導でヨガの練習を伝えています。ちゃんとヨガを習いたい方、肉体だけでなく精神の安定や変化を目指したい方、是非足をお運びください。そしてそれらは継続なしでは得られません。無理なく継続できるようなサポートも致します。

ブログトップページの*今月のスケジュール*にすべてのヨガクラスの詳細掲載しています。


★石垣島ヨガリトリート・アシュタンガヨガを深めたい方、指導者目指す方向け実践探究コースも随時開催中
http://ashtanga-ishigakijima.doorblog.jp/archives/52279563.html

☆お問い合わせはお気軽に・・・madoyogini@gmail.com
           090-8944-1210 トキタまどか

 
※コロナの影響で変更が生じる可能性もございますが、5月はこちらに日程で開催いたします。

当面、クラス前後の手洗い、消毒(随時持っているのでお使いください)、インストラクターはマスク着用、練習生は自身の判断に委ねます。 自分とまわりに 良い環境を。
また、ひとりひとりの距離を相当離してのマット位置を設定させていただきますので、ご協力もよろしくお願いいたします。






received_1223283301081626

Facebook アシュタンガヨガ石垣島instagram madoyoginiからも緊急連絡や急遽クラスのご案内などのお知らせしています。フォローよろしくお願いします。

県外の方のリトリート・ヨガトレーニングコースはこちら↓
http://ashtanga-ishigakijima.doorblog.jp/archives/52279563.html

ビーチヨガやサップヨガなど島を満喫するアクティビティはこちら↓
http://nadiblue.com





5月 クラススケジュール


月曜日・・18日・25日 
☆14:00~17:30までのご都合に合わせてのパーソナルクラス
場所・・大浜教室(前日までの予約・2名様まで受け付け)




火曜日・・19日・26日 
☆10:00~11:30

アシュタンガ1
場所・・大浜教室(事前予約制)




水曜日・・20日・27日
 
☆9:30~12:00 マイソール
☆12:00~13:15 初心者アシュタンガ
場所・・バンナ公園南口管理棟

19:30~21:00 
27日 アシュタンガ1&ポーズの解説
場所・・体育館研修室




日曜日・・17日・24日
 
9:00~10:00 初心者アシュタンガ
10:00~12:30 マイソール又はプライマリーレッド
・バンナ公園西口自然観測広場D棟




♡アシュタンガヨガ石垣島のコンセプトは その時だけの一時的なリフレッシュではなく、日々の暮らしに活かせる為のヨガをお伝えしています。 本気でヨガを探求してみたい方、是非いらしてくださいね。♡


・お問い合わせ・contact

090-8944-1210 {トキタまどか}
madoyogini@gmail.com
nb-ub.m427@docomo.ne.jp



クラス内容


・マイソール /30分~90分

マイソールクラスとはアシュタンガの伝統的な練習方法です。ひとりひとりがそれぞれのペースで決められた順番通りに練習し体得してゆきます。その中で講師がアジャスト、アドバイスを行います。
自分と向き合うことのできる素晴らしい練習法です。続けることで自立した練習ができるようになります。
初心者は30分~60分ぐらいで終わる場合があります。繰り返し練習し順番を覚えることでポーズに集中できるようになり呼吸はより深くなり思考は無くなり瞑想状態を味わうことが出来るようになります。
※クラス時間枠内で、来る時間 帰る時間もご自分の練
習時間に合わせてお越し頂けます。



・アシュタンガ1
 /75分~90分/ 
・プライマリーシリーズの半分またはフルプライマリーを練習することを目指します。講師のガイドに合わせて動きます。{後半から個別指導になる場合があります}




・プライマリーレッドクラス/90分
講師のガイドに合わせてプライマリーシリーズを実践します。初心者はハーフプライマリーまで行い フィニッシングで再び一緒に行います。




・リーラヨガ/ 75~90分

リーラ(leela)とはサンスクリット語で神々の遊戯と訳します。エネルギーの満ち引きのリズム、波動といった見えないものを理解する(感じる)トレーニングと共に、アーサナやボディコンディショニング、を遊びのように楽しみながら行います。
出来る出来ないといったことではなく内側での様々な気づきを増やし、向上心を養い、生涯【動けるカラダ】を目指します。




・初心者アシュタンガ/
30~60分
まったく初めての方の為の入門クラス ヨガのお話しから呼吸法、アーサナを実践します。

・ボディコンディショニング/60分
ピラティスワークを中心にコア(骨盤底筋群)を強く柔軟にするトレーニングを実践します。苦手なヨガのポーズがある方やヨガのポーズでカラダを痛める方には是非こちらのクラスをご受講ください。正確にカラダを使えるようになりましょう。



※その他の曜日、出張、プライベートご希望はお問合せください。

※クラス内容は変更する場合もございます。
どのクラスも初心者から継続者が同じ空間で練習致しますがご安心ください。人はそれぞれです。それぞれ自分と向き合い自分を知ること。それがヨガの時間です。





料金・price

・1回(ドロップイン)1500円 (島割)
 2回目以降ドロップインは1000円となります。
(マットレンタル300円)
・県外の方1回(ドロップイン)2000円マット代込 リピーターは1500円


・3回お試しチケット3000円 有効期限2ヶ月(購入時より)

・5回チケット4500円  有効期限3ヶ月(最後に来られた日から3ヶ月)

・10回チケット8000円 有効期限6ヶ月(最後に来られた日から6ヶ月)




※3年以上継続的に通われている方はさらにお安くなります

10回チケット7000円。
3年以上でも自主的に練習できるレベルでない方には適応致しません。また3年経たなくても継続的に練習に来られている方には適応致します。



teacher割り・・yogaの先生の方10回6000円 
※こちらのチケットの方は 初めての方が来られた場合や、順番が解らない方に教えられる技量のある方対象です。


※チケットシェアはご家族のみとなります。

※長期帰省や病気、妊娠出産などの理由で来られない方はご一報ください。有効期限延長致します。
※母子家庭や何らかの事情で収入がない方もご相談ください。
チケットは紛失した場合は再購入となりますのであらかじめご了承ください。




・お問い合わせ・contact

090-8944-1210 トキタまどか
madoyogini@gmail.com
nb-ub.m427@docomo.ne.jp



コメント

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット

↑このページのトップヘ