6月21日は 国際ヨガの日です。


たまたま日曜日にあたった今年、たくさんシェアしたいことが溢れている私。

特別クラスを設定致します。

6月21日

・9:30~ 質疑応答

・10:00~11:30 プライマリーレッドクラス オールレベル対応です

↑@バンナ公園西口D棟


・15:00~16:30【 壁は友達 アーサナワーク】(ソーシャルディスタンスを保つための部屋の確保があるので事前予約制)
チケット2個押し 一般2000円

@体育館研修室

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壁を使って各アーサナを練習します。

アーサナはなんとなくとっていてもカラダに良い変化は起こりません。

壁は真っすぐであり、平面であるため自分のアーサナのアライメントを確かめるにはまたとないサポーターとなります。
自分が正しい位置にいるのか、代償のない正確な動きができているのかなど様々なことを壁は教えてくれます。

空間の中で自分の姿勢を把握するよりはるかに解りやすい壁ワーク。
先ずは壁と仲良くなって(笑)自分の正しいアライメントを教えて貰いましょう。
そこから徐々にサポートのない状態でも正確なアライメントが取れるように練習しましょう。


※午前中のクラスに参加された方でも出来ます。1つ1つ解説と練習を組み合わせますのでそれほど体力はいりません。
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・18:00~19:30 自然と遊ぼう・・・海ヨガ 


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天候にもよりますが、泳いだり、SUPしたり、日陰で寝たり・・・自由です。
サンセットタイムにはメディテーションしましょう。

交通手段がない方は乗せて行きます。


国際ヨガの日、 ヨガの恩恵に感謝の日。


朝からヨガ三昧な日にしましょう!

ご質問はお気軽に!