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この頃 サンライズ&サンセットタイムが ヤバいです

石垣島 いいところ・・・。

良い季節になりました。

今朝もバンナ公園で1時間ほどエクササイズ

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孔雀に新しい道を案内してもらいました(笑)


新しい体験はいつもワクワクドキドキです。



さて
21日のヨガクラスは 新しいコト2つしますね。

10時~のプライマリーレッドクラスは、今までこんな風にやったことない!

世界中のアシュタンギの中でも数人?ぐらいしかトライしてないかも!!

と言うような バーチャルな体験が味わえる秘法(笑)で 進めます。


15時~の壁ワークも必見!
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壁はウソをつきません(笑)

なので 正確なアーサナアライメントを知ることが出来ます。

自分の感覚が 覆され、ちょっと凹みます(笑)
でも、成長できます。

体力に自信がない方でも2クラス受講できるような内容ですので、

国際ヨガの日と新月、夏至の お祝い兼ねて、
自分と仲良く・・・
ヨガと仲良く・・・

する日。

〆の海も 天候次第で行けたら良いですね。
ザボンと入水して、リセットしましょう!


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