アシュタンガヨガ石垣島★Ashtangayoga class schedule&blog

沖縄県の離島 石垣島のヨガ教室のご案内。主宰Madokaのblog&ClassSchedule

カテゴリ: ヨガっぽいにっ記

世の中には ダイエットすることに 多額のお金を費やしたり、ダイエット食品、サプリ?たるのもを購入する人がた~~~くさんいます。そんな そこの あなた・・・たくさん買ってたくさん食べて太りすぎたのに、次は痩せるために たくさん買う?お金かける? おかしくない? ...

プロバガンダに踊らされ自粛、stay homeを植え付けられやっていいコトのはずなのに、全体の空気に呑まれて、楽しいことをしてはいけないと思い込んだままどんどん下がる免疫力どんどん時は過ぎて行く。あ~~~洗脳って怖い(笑) 気づかないでいるから更に怖いヨガをちゃん ...

タイミングが来るまで放っておく。気にかけながら、見守りながら、反応しないで放っておく。全体、個体、内側、外側、観ているけれど干渉しないタイミングが来るまで放っておく。今できることはそのタイミングが来るときの準備。タイミングが延びちゃってるけど・・・(笑) ...

アベノマスクも給付金も届かない中、自動車税はしっかり届きました~~。朝活中、こ~~んな広いところでマスクをしないで走ってたら 怒られました~~(笑)私たちをいろんな角度からじわじわと洗脳している権力者やマスメディアの言うことを鵜呑みにしてしまう前に信じる ...

実はコロナ休暇中はアシュタンガの練習は週3程度しかしていません。一からやり直し月間(笑)その理由は クラス時にお話しします。ヨガを継続していく中で、とても重要なことをたくさん学んだコロナ休暇。シェアしたいこともたくさんあります。なぜ マスクしているかという ...

見よ!この頼りがいのある背中を・・・・(笑)最近はアーサナの練習以前に 基礎トレーニングを細々としています。バンダの前にニュートラルポジション、アーサナの形の前に入り方出かた、ヨガで重要な(生きていく上で)腸腰筋、前鋸筋(ニュートラルポジションで重要な) ...

絶対見て!!!まだヨガ始めたばかりの方にはちょっと??な部分があったり、私が教えたことと違う~~と 迷うかもしれません。例えば 目を閉じた方が感じれる・・・とか、自然呼吸で・・・とか言ってます。その通りです。(笑)でも、アシュタンガは呼吸を意識的にしたり、 ...

急遽石垣島に来られたしんのすけ先生。今回4回目。 本当は自分のリフレッシュのために来たのだけれど、これだけ指導力や知識のある先生は石垣島にはいないですし、私だけで囲っているのは(笑)・・・もったいない!と言うわけで、ひっそりとクラスをしていただきました。地 ...

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