アシュタンガヨガ石垣島★Ashtangayoga class schedule&blog

沖縄県の離島 石垣島のヨガ教室のご案内。主宰Madokaのblog&ClassSchedule

カテゴリ: ヨガっぽいにっ記

5年ほど前でしょうか・・・石垣島に短期滞在中の時にクラスを訪ねてきたSさん。その時は ちょっと 訳アリくん?と感じましたが、アシュタンガにどハマりしたのか?その直後に本場のインドマイソールへ行き更にどハマりしたのでしょうか・・・?地元に戻ってもず~~~~っ ...

4月のヨガクラス、かなりうるさく言います!(笑)ニュートラルポジション.昨日のクラスで ふと ニュートラルって気持ちいいですね~~~と、つぶやいた生徒さんにハッ!としました。そうなんです。本来ヒトのニュートラルポジションは心地いいはずなんです。小さいお子さ ...

ゆっくりでも、確実に変化していく練習生を観ていると、ホント嬉しいですね~。年齢問わず カラダの使い方のコツをつかんでいれば必ず結果が出るのがボディワークの面白いところ。ただ、使い方を間違えたり、知らないまま強引に突き進んでは壊れていくのも確実・・・という ...

動画をブログに上げる方法がわからなくて、、YouTubeにあげてから移すという面倒な方法を知り、どこちらに移してみました。インスタグラムには頻繁に上げてますので、フォローよろしくお願いします。今日は と~~ても重要なインナーユニットについて。インナーユニットとは ...

歳を重ねてくると、身体のズレや不具合が自然と出てきます。yogaではカラダを乗り物と例えます。神殿とも言いますが。大切に扱っていても、いづれは老いていく。でも、扱い方次第で 不具合が早く来てしまったり、 こまめなお手入れのおかげでさほど気になる不具合は出なか ...

ヨガの練習について、みんなそれぞれいろんな事情があり、ヨガの練習の向き合い方も様々です。アシュタンガヨガ石垣島では チケットメンバーさんがほとんどです。長く続ければ どんどん安くなる(笑)ヨガらしからぬシステム?でも、とても良いシステムだと自負しています ...

2月に入りました~。実は手足が岩で ちょっと痛い~~~っ(笑)気持ちの良い場所に行くと、更に気持ちの良いことをしたくなるものです。私にとって アーサナをすることは、心の平和のためであり、祈りであります。だから、アーサナを練習し、楽しみ続けているだけで、健康 ...

12月中頃、左膝内側側副靭帯をび~~~っ!って伸ばしちゃってから、いろいろ不自由で・・・パドマは組めないし、正座もできないし、 寝返りの瞬間 痛っ!ってなるときがあったり・・・。ま~~~不自由続きです。痛みとの共存はいつまで続くかは解らないけど、なんだか  ...

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